40대 여배우 이시영의 놀라운 몸매 관리 비결이 드디어 공개됐다. 이시영은 건강한 몸매와 동안 외모로 많은 여성들의 워너비 스타로 자리매김한 인물이다. 특히 출산 후에도 20대 못지않은 탄탄한 몸매를 유지하고 있어 더욱 화제를 모으고 있다.
40대 여배우 이시영, 한 달 만에 -5kg 감량 비법 공개
이시영은 아침 공복에 따뜻한 물 500ml를 마시는 것으로 하루를 시작한다고 한다. 따뜻한 물은 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 촉진해 체지방 연소에 효과적이다. 또한, 체온을 상승시켜 지방이 정체되는 것을 막아주는 역할을 한다고 한다. 많은 여배우들이 몸매 관리 비법으로 따뜻한 물 마시기를 실천하고 있다고 하니, 지금부터라도 실천해보는 것이 좋겠다.
1. 공복에 따뜻한 물 500ml 섭취
이시영은 아들의 저녁 식사 시간에 맞춰 이른 저녁 식사를 한다고 전했다. 보통 오후 4시에서 5시 사이에 저녁을 먹고 그 이후로는 음식을 섭취하지 않는다. 또한, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관도 몸매 관리에 큰 도움이 된다고 전해진다. 보통 밤 9시쯤 잠자리에 든다고 한다. 야식을 먹지 않는 것만으로도 체중 감량 효과를 볼 수 있다는 것은 이미 많은 사람들이 경험한 바다. 그녀의 식단은 기름지지 않은 간단한 메뉴로 구성되어 부담 없이 하루를 마무리한다고 한다.
2. 저녁 5시 이전 간단한 저녁 식사
이시영은 얼굴 마사지보다 두피 마사지에 더 많은 신경을 쓴다고 한다. 최근 유행하는 괄사를 사용해 아침에 일어나 두피 마사지를 한다고 전했다. 두피 마사지는 얼굴 붓기를 빼주고 얼굴을 작아 보이게 하는 효과가 있다. 두피에는 많은 신경세포가 몰려 있지만, 특별히 신경 쓰지 않으면 쉽게 간과하기 쉽다. 손으로 5분 정도 지압만 해줘도 혈액순환이 잘 되고 안면 근육이 풀려 얼굴이 작아지고 탄력 있게 만들어 준다고 한다.
3. 두피 괄사 마사지
자녀를 둔 워킹맘임에도 불구하고 데뷔 때부터 꾸준히 날씬하고 탄탄한 몸매를 유지하고 있는 이시영. 그녀의 꾸준한 노력과 관리가 빛을 발하고 있다. 곧 다가올 여름, 이시영의 살 빠지는 루틴을 참고해 한 달 만에 5kg 감량에 도전해보는 것도 좋은 방법일 것이다. 누구나 할 수 있다!
이시영 몸매 관리 비법 요약
• 방법: 공복에 따뜻한 물 섭취
• 설명: 신진대사 활발, 혈액순환 촉진, 체지방 연소
• 방법: 저녁 5시 이전 식사
• 설명: 야식 금지, 체중 감량 효과
• 방법: 두피 괄사 마사지
• 설명: 얼굴 붓기 제거, 얼굴 축소 효과
꾸준함이 만든 아름다움, 40대 여배우 이시영