노후 준비라고 하면 대부분 돈부터 생각한다. 얼마나 모아야 하는지, 연금은 충분한지, 집은 마련했는지를 걱정한다. 물론 경제력과 건강은 노년의 삶을 지탱하는 중요한 기반이다.
하지만 막상 은퇴하고 시간이 많아지면 돈과 건강만으로 채울 수 없는 것이 하나 있다는 사실을 알게 된다.
3위. 운동
노후에는 돈이 있어도 몸이 따라주지 않으면 누릴 수 있는 것이 크게 줄어든다. 여행을 가고 싶어도 걷기가 힘들고 친구를 만나고 싶어도 외출 자체가 부담스러워진다.
그래서 젊을 때부터 거창한 운동보다 걷기와 근력운동처럼 꾸준히 움직이는 습관을 만들어두는 것이 중요하다. 노년의 건강은 병이 없는 것만큼 내 힘으로 일상을 살아갈 수 있느냐가 중요하다.
2위. 저축
은퇴하면 월급은 사라져도 생활비는 계속 필요하다. 병원비와 관리비, 경조사비처럼 예상하지 못했던 지출도 생긴다. 그래서 소득이 있을 때부터 일정한 금액을 꾸준히 모으고 노후에 사용할 돈과 자식에게 줄 돈을 구분해둘 필요가 있다.
노후자금이 있다는 것은 단순히 돈이 있다는 의미를 넘어 다른 사람에게 경제적으로 의존하지 않을 수 있다는 뜻이기도 하다.
1위. 혼자서도 잘 지내는 습관
가장 중요한 노후 준비는 의외로 혼자 있는 시간을 편안하게 보내는 능력일 수 있다. 배우자는 언제나 곁에 있을 수 없고 자식에게는 자신의 가정이 있으며 친구들도 각자의 건강과 사정이 생긴다. 그때마다 누군가를 찾아야만 하루를 견딜 수 있다면 시간이 많아질수록 외로움도 커질 수 있다.
혼자 밥을 먹고 산책하고 책을 읽으며 보고 싶은 곳이 있으면 혼자서도 나갈 수 있는 사람이 있다. 사람을 필요로 하지 않는다는 뜻이 아니다. 누군가가 곁에 있으면 함께 즐겁고, 없어도 자신의 하루가 무너지지 않는 힘을 미리 만들어두는 것이다.
운동은 내 몸을 지켜주고 저축은 생활의 자유를 지켜준다. 여기에 혼자서도 자기 하루를 살아가는 힘까지 갖춘다면 노후는 누군가에게 계속 기대야 하는 시간이 아니라 오롯이 자신의 시간이 될 수 있다.
결국 최고의 노후 준비는 돈만 많이 모으는 것이 아니다. 건강한 몸과 생활할 돈, 그리고 아무도 만나지 않는 날에도 스스로 행복할 수 있는 생활을 함께 만들어두는 것이다.
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