“54세 아줌마, 비키니 모델대회 2위”···"식단조절 이렇게 쉬워요"

[지금 일본에선]
50세 이상 비키니 분야서 준우승
닭가슴살과 채소 위주로 식단 개선
"어깨 결림, 무거운 다리 증상 개선"
주말에는 햄버거, 디저트 등 즐겨

피트니스러브 캡처

[서울경제]

일본의 한 네일아티스트가 54세의 나이에 비키니 모델 대회에서 2위를 차지해 화제가 되고 있다고 일본 매체 피트니스러브가 보도했다.

최근 사이타마현 쿠키시에서 열린 '서머 스타일 어워드' 여성 부문에서 야마기시 스미코(54) 씨가 50세 이상 그랜드제너레이션 클래스에서 준우승을 차지했다고 현지 매체들이 보도했다.

야마기시 씨의 도전은 5년 전 결혼식을 앞두고 시작됐다. "체중 감량이 어려운 체질이었지만, 웨딩드레스를 아름답게 소화하고 싶어 다이어트를 결심했다"며 "처음으로 4kg 감량에 성공한 것을 계기로 리바운드 방지를 위해 바디 콘테스트에 도전했다"고 밝혔다.

그는 결혼식 준비 기간 동안 식단을 닭가슴살과 채소 위주로 개선했다. 이후 추가로 6kg을 더 감량해 총 10kg 감량에 성공했다. "당시는 너무 마른 상태였지만, 본격적인 트레이닝을 시작하면서 체형이 확연히 달라졌다"며 "어깨 결림과 쉽게 피로해지던 다리 증상도 개선됐다"고 전했다.

여행과 음식, 술을 좋아한다는 그는 평일에는 채소와 단백질, 현미 위주의 식단을 유지하면서 주말에는 햄버거나 디저트 등 자유로운 식사를 즐긴다. "대회 출전이 감량과 트레이닝의 동기가 되기 때문에 비시즌에도 절제할 수 있다"고 설명했다.

비치 리조트를 즐겨 찾는다는 그는 "평생 비키니를 입고 싶다"는 목표로 트레이닝을 이어가고 있다. 서머 스타일 어워드는 일본 보디빌딩・피트니스 연맹과 협력해 도핑 검사를 실시하는 공식 대회다.

서정명 기자 vicsjm@sedaily.com