위염·역류성 식도염의 차이를 아시나요?

속쓰림, 신트림, 명치 통증 등으로 불편함을 느낀다면, 단순 소화불량이 아닌 위염이나 역류성 식도염일 가능성이 높습니다.

이 두 질환은 현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등으로 급격히 늘어나고 있습니다.

하지만 올바른 이해와 관리만으로 충분히 개선이 가능합니다.

위염이란 무엇인가

위염(Gastritis)은 위 점막이 자극이나 염증으로 손상된 상태를 말합니다.

급성 위염은 과음, 진통제(특히 NSAIDs) 복용, 자극적인 음식 섭취 후 갑자기 발생하고, 만성 위염은 헬리코박터균 감염이 주요 원인입니다.

대한소화기학회에 따르면 국내 성인 10명 중 6명은 크고 작은 위염 증상을 경험한 적이 있다고 보고됩니다.

증상으로는 속쓰림, 구토, 더부룩함, 상복부 통증이 대표적입니다.

역류성 식도염의 원인

역류성 식도염(GERD)은 위산이 식도로 역류하면서 점막을 자극하는 질환입니다.

하부식도괄약근(LES)의 기능이 약해지면 위산이 역류하기 쉬워집니다.

기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 야식 습관이 주요 원인으로 꼽힙니다.

서울대병원 연구에 따르면 주 3회 이상 야식을 섭취하는 사람의 역류성 식도염 발병률은 그렇지 않은 사람보다 3.2배 높습니다.

두 질환의 공통 증상과 차이점

두 질환 모두 속쓰림, 흉부 통증, 신트림이 있지만

위염은 위 내부 염증으로 인한 통증이 중심이고,

역류성 식도염은 위산이 식도로 올라오면서 ‘가슴이 타는 듯한’ 느낌이 더 강합니다.

역류성 식도염은 눕거나 식후 바로 누웠을 때 증상이 심해지는 특징이 있습니다.

생활습관 관리법

식사 후 2~3시간 이내에 눕지 않기

커피, 탄산음료, 초콜릿, 튀김 음식 제한

하루 3끼를 일정한 시간에 소량씩 섭취

흡연·음주를 피하고 스트레스를 줄이기

체중을 줄여 복부 압력을 완화하기

음식 관리 요령

위염·역류성 식도염 환자에게 좋은 음식은 부드럽고 자극이 적은 음식입니다.

죽, 두부, 바나나, 감자, 양배추즙 등이 도움이 됩니다.

반대로 자극적인 음식(고추, 마늘, 김치, 라면), 산성 과일(오렌지, 자몽), 카페인 음료는 피해야 합니다.

치료 및 예후

가벼운 증상은 생활습관 교정만으로도 호전되지만,

증상이 2주 이상 지속되면 내시경 검사를 통해 정확한 원인을 찾아야 합니다.

위산 분비 억제제(PPI)나 제산제를 복용하면 대부분 4~8주 내에 호전됩니다.

<내용 요약>

위염 위점막 염증 손상

역류성 식도염 위산 역류 자극

기름진 음식 야식 주요 원인

자극적 음식·카페인 피하기

규칙적 식사·체중 관리 필수