“이렇게 머리숱 많을 줄이야” 지드래곤, 아침에 물 대신 마신다는 '이것'의 정체

가수 지드래곤이 최근 유튜브 콘텐츠 ‘일일칠 – 117’에 출연해 자신의 루틴을 공개했다.

영상에서 그는 물처럼 마신다는 의외의 식품으로 눈길을 끌었고,

풍성한 머리숱과의 연관성이 화제가 되었다.

과연 그가 챙겨 마신다는 식품은 무엇인지, 어떤 효과가 있는지 알아보자.

검은콩 속 성분, 왜 모발에 좋을까

지드래곤이 꾸준히 마신다고 밝힌 서리태, 즉 검은콩에는 모발 건강에 좋은 성분이 들어 있다.

대표적으로 ‘이소플라본’이 있는데, 이는 식물성 에스트로겐으로 알려진 파이토에스트로겐의 일종이다.

이 성분은 남성형 탈모를 유발하는 DHT 생성을 억제하는 데 도움이 될 수 있다.

또한 검은콩에는 폴리페놀, 철분, 라이신, 불포화지방산, 비타민E 등도 포함돼 있어

두피의 혈류를 돕고 모발 형성에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

서리태 외에도 챙기면 좋은 식품들

서리태 외에도 모발 건강에 도움이 되는 음식은 다양하다.

비타민E가 풍부한 견과류는 항산화 작용으로 두피를 보호하고,

모발 세포 유지에 좋다.

또한 고등어와 연어처럼 불포화지방산이 풍부한 생선은 두피 혈류 개선에 효과적이다.

여기에 케라틴 형성을 위한 단백질 섭취도 중요하다.

이는 머리카락이 단백질로 이루어져 있기 때문이다.

모발 건강을 해치는 습관은 피해야

지드래곤의 루틴처럼 서리태를 자주 마시는 것이 도움이 될 수 있지만,

이미 진행된 탈모를 치료하는 데에는 한계가 있다.

검은콩이 탈모를 직접적으로 치료한다는 의학적 근거는 현재로선 부족하다.

특정 식품을 챙겨 먹는 것도 중요하지만,

전반적인 식습관 관리가 더 중요하다.

자극적인 음식, 육류, 음주·흡연은 탈모를 악화시킬 수 있으며,

특히 흡연은 두피 혈류를 줄여 모발 성장에 해롭다.

작은 습관이 만드는 큰 차이

지드래곤처럼 일상에서 작지만 꾸준한 실천을 이어가는 것이 모발 건강의 시작이다.

특별한 비결보다 꾸준함이 가장 큰 힘이 된다.

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