미국의 전 프로레슬러이자,
할리우드에서 가장 성공한
프로레슬러 출신 영화 배우로
꼽히는 남자
드웨인 더글러스 존슨
Dwayne Douglas Johnson
과거 과거 전 재산 7달러에서 수많은 시련을 극복하고 성공한 남자의 표본으로 불리는 '드웨인 존슨'
그는 모두가 잠든 시간, 새벽 4시에 일어나 무려 두 번의 운동을 마친다고 합니다. 그렇게 매일 아침 운동을 끝낸 후, 자기 자신에게 이렇게 말합니다.
노력에 있어서 만큼은
아무도 나를 이길 수 없다.
헐리웃 스타로 이미 성공의 반열에 오른 그는 바쁜 와중에도 왜 이렇게까지 꾸준히 운동하는 걸까요? 한 강연에서 드웨인 존슨은 이렇게 답했습니다.
저에게 있어서 헬스장,
그리고 운동은 삶의 중심을 잡아주는
중요한 행위입니다.
매일매일 아무도 일어나지 않는 시간, 새벽 4시에 일어나는 것. 꾸준히 운동을 하는 것.
그 시간은 제 마음가짐을 더욱 단단하게 만들어 주고, 남은 하루를 열심히 일할 수 있게 해줍니다. 저에게 헬스는 단순히 무게를 들어 올리는 것 이상의 의미가 있습니다.
운동은 삶의 균형을 잡아주고 정신적 지주가 되어주죠. 잡생각을 차단하고, 목표에 집중하게 만들어줍니다.
그렇습니다. 드웨인 존슨에게 있어, 매일 아침 일찍 일어나 헬스를 하는 그 시간은 마음가짐을 단단하게 만들고, 열정과 각오를 불태우는 소중한 시간이었던 것입니다. 어떤 시련과 역경에도 내 삶이 흔들리지 않도록 잡아주는 단단한 중심입니다.
그에게 새벽 기상과 아침 운동은 매일 나의 삶에 동기부여와 긍정적인 에너지를 불어넣는 하나의 리추얼(의식)과 같습니다. 그리고 그는 이렇게 덧붙입니다.
저는 항상 여러분 모두에게 권해드립니다.
삶의 중심을 찾아야 한다고 말이죠.
그것이 등산이든, 자전거든, 요가든, 명상이든
무엇이든 좋습니다.
여러분에게 용기와 힘을 주는
자신만의 '중심'을 찾으십시오.
_드웨인 존슨
여러분의 삶을
단단하게 잡아주는
'중심'은 무엇인가요?
무엇이든
여러분만의 중심을 만드시길
진심으로 응원합니다.
나만의 중심을 만들어 나가는
66일의 시간
작심삼일, 의지박약
매번 실패했던 사람도
꾸준히 할 수 있습니다.
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운동, 독서, 영어 공부
내 삶을 바꾸는 좋은 습관을
누구나 꾸준히 66일동안
실천할 수밖에 없도록 도와주는
'단 한 권의 노트'
