배우 줄리엔강의 아내이자 운동 크리에이터로 활동 중인 제이제이가 전신 유산소부터 고강도 근력 운동까지 아우르는 완벽한 몸매 관리법을 공개해 화제입니다.
제이제이는 빈틈없는 훈련을 소화하며 탄탄한 근육질 바디라인의 비결을 몸소 입증했습니다.
가장 먼저 눈길을 끈 것은 에어바이크를 활용한 고강도 유산소 프로그램입니다.
상체와 하체를 동시에 사용하는 이 운동은 짧은 시간 내에 폭발적인 칼로리 소모를 유도하는 것이 특징입니다.
제이제이는 흐트러짐 없는 자세로 페달을 밟으며 강인한 지구력과 집중력을 보여주었습니다.
하체와 코어 강화를 위해서는 케틀벨 스쿼트를 선택했습니다.
발바닥을 지면에 단단히 고정하고 깊게 앉았다 일어나는 동작을 통해 엉덩이와 허벅지 라인을 다듬는 데 집중했습니다.
정확한 자세로 하체 힘을 고르게 사용하는 그녀의 모습은 운동의 정석이라는 평을 받고 있습니다.
