159.2cm맞아?실물체감샷 놀라운 8등신 비율 여가수,관리법

유아는 직접 159.2cm라며 키를 밝혔는데요. 8등신 비율을 유지하는 유아는 컴백을 앞두고 다이어트를 했다고 합니다.

유아는 이번 곡에서 성숙한 모습을 보여주기 위해 3~4kg 정도 감량했다고 밝혔습니다. 유아는 “아무리 살을 빼도 볼살이 잘 안 빠져서 정말 노력을 많이 했다”라고 했어요.

댄스 다이어트

유아는 “춤을 추면서 선이 좀 예뻐진 것 같다”라면서 일명 ‘댄스 다이어트’의 효과를 언급했습니다.

댄스는 한시간에 800칼로리를 소모할만큼 소모량이 엄청난 강도 높은 운동입니다.

댄스는 유산소 운동으로 지방을 태워 칼로리를 소모하며 근력운동으로 근육량을 늘려줍니다.

댄스는 장시간 춤을 추면서 근지구력을 기를 수 있어 체력 향상에 도움이 되는 운동입니다.