베개에 남는 머리카락이 부쩍 늘어난 분이 계십니다. 두피에 기름과 염증이 쌓이면 모근이 먼저 힘을 잃습니다.
바르는 것보다 먹는 것을 먼저 손보셔야 합니다. 자주 드시게 되는 세 가지를 짚어 드립니다.
튀긴 치킨
튀김 기름은 두피의 기름샘을 더 바쁘게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 밤에 드시면 그 부담이 더 오래갑니다. 굽거나 삶은 닭으로 바꿔 보시기 바랍니다. 껍질을 벗기고 드시면 기름을 크게 덜어 내실 수 있습니다.
크림빵
부드러운 크림에는 굳기름과 당이 함께 들어 있습니다. 간식으로 매일 드시면 양이 은근히 쌓입니다. 담백한 빵으로 바꾸시고 잼도 얇게 바르십시오. 우유를 곁들이시면 포만감이 오래가 덜 드시게 됩니다.
마요네즈
마요네즈는 한 숟갈에도 기름이 꽤 많이 들어 있습니다. 샐러드에 얹으면 건강식이라 여기기 쉽습니다. 플레인 요구르트나 식초로 바꿔 무쳐 보시기 바랍니다. 드시더라도 한 숟갈만 덜어 쓰시는 편이 낫습니다.
치킨과 크림빵, 마요네즈는 손이 자주 가는 것들입니다. 다만 먹는 것만으로 머리카락이 돌아오지는 않습니다. 두피를 세게 문지르지 마시고 미지근한 물로 헹구십시오. 빠지는 양이 부쩍 늘었다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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