모델 겸 배우 이성경은 지난 2008년 제17회 슈퍼모델 선발대회 TOP11과 렉스상을 수상하며 모델로 데뷔한 바 있는데요. 평소 완벽한 몸매를 뽐내며 많은 이의 부러움을 사고 있는 이성경은 과거 한 예능에 출연해 “식이 장애를 가지고 있었다”라고 밝혀 화제가 되기도 했습니다.
이성경은 “다이어트를 하면서도 폭식을 했다. 안 좋은 패턴이 반복되다 보니 지금보다 10kg이나 더 말랐었다.”라며 “오히려 스스로를 위로하며 하루를 감사히 보내니 폭식도 안 하게 되더라. 살을 빼겠다고 무작정 굶으면 절대 안 된다”라며 건강한 다이어트를 강조하기도 했는데요.
최근에는 매거진 더블유 코리아 유튜브 영상에 출연해 “운동은 강도보다 빈도가 중요하고 굶는 건 안 된다”라며 조언을 건네 눈길을 끌었습니다.
이성경은 “정말 많은 분들이 ‘안 먹느냐’, ‘매일 샐러드만 먹느냐’라고 물어보신다”라며 “특별하게 체중 감량을 해야 할 때는 식단을 하겠지만 그게 아니라면 평상시에 건강하게 적당히 먹고, 간식도 먹고 싶으면 적당히 먹고 먹은 만큼 운동을 열심히 해준다”고 말했는데요.
또한 이성경은 “10분만 하더라도 자주 매일 꾸준히 하는 게 제일 중요하다. 한 번 나가서 병들게 하는 것보단 컨디션 안 좋으면 편안하게 하고 좋으면 빡세게 하고 운동을 꾸준히 하는 편”이라며 “음식을 안 먹고 체중 감량을 하면 다음 끼니에 2배로 찐다. 굶으면 안 된다”고 덧붙였습니다.
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