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당신이 '행그리(Hangry)'하다는 증거

조회수 2018. 7. 15. 10:00 수정
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배고프면 뭘 좀 드세요

'행그리'

이 말의 뜻을 아시나요?

처음 들어본 분들을 위해 간단히 설명드립니다.

행그리는 헝그리(Hungry)와 앵그리(Angry)를 합쳐서 만든 신조어입니다. 


배가 고파서 화가 났다는 의미.

이 영단어는 옥스포드 영어사전에도 등재돼 있습니다.
온라인 유행어 정도가 아니로군요.

어쨌든 행그리는, 배고픔이 사람의 심리를 좌지우지하는 중요한 요소라는 걸 드러내는 단어입니다. 


조지워싱턴 의과대학의 마이클 나이트 교수는 BBC와의 인터뷰에서 "배가 고프다는 것은 우리 뇌가 연료를 더 필요로 한다는 신호다. 배가 고프면 혈액 속 영양분 레벨이 떨어지기 시작한다"며 "뇌에 연료가 없어지면 스트레스 반응이 나타난다"고 말했어요. 


그러면서 "이건 생존을 위한 메카니즘이다"고 덧붙였지요.

자 그러면, 여러분이 '행그리'할 때
어떤 태도가 벌어지는지, 살펴볼까요?

1. 좀처럼 집중을 못한다.

뭔가를 읽고 있는데, 정작 그게 무슨 내용인지 머릿속엔 하나도 들어오지 않을 때. 

옆 친구가 뭐라고 하는데.. 뭔 소린지 파악을 못할 때. 


당신은 뭔가 잡념에 시달리고 있을 수도 있지만. 그야말로 '당'이 떨어져서 좀처럼 집중을 못하는 건지도 몰라요. 

2. 음식 사진을 하염없이 쳐다본다

출처: 123rf

스마트폰을 열어서 음식 배달 앱을 살펴본다.

유튜브로 BJ의 먹방을 넋놓고 쳐다본다.


음식 이미지를 보면서 대리만족을 느끼고 있는 당신..

3. 이성이 사라진다

별 것도 아닌 남의 이야기나 행동에 짜증을 낸다거나, 기분이 상한다. 무의식적으로 '아이~ C' 이런 말투가 튀어나온다면...?


그날 당신이 충분히 영양분을 보충했는지 돌아봐야 해요. 

4. 내가 이렇게 식탐이 많았나?

똑같은 메뉴를 시켰는데, 옆 사람 게 더 많아 보이고. 

내 몫을 누구에게 나눠주고 싶지 않을 때!

5. 모든 게 느리게 보인다

마치 주변의 사람과 사물이 다 슬로모션처럼 보일 때.


"지하철이 너무 늦게 가는 거 아냐? "

"저 차는 왜이리 느려?"

"말이 왜 이렇게 느려...도대체 언제 끝날까?"


당신이 만약 이런 행동을 보인다면, 

뭘 좀 드셔도 좋습니다. 


아마 당신은 빵, 도넛, 컵케이크 같은 걸 집어들고 싶을지 몰라요. 탄수화물이 많을수록 에너지 보충이 빠르니까요.

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하지만 (늘 그렇듯) 보다 건강한 옵션을 선택하시길 권합니다. 견과류는 행그리한 당신을 달래주는 가장 좋은 옵션!

[리얼푸드=박준규 에디터] 

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