'식단관리 중에 떡을 먹는 건 식단관리 하지 않겠다는 거 아냐'라고 생각하실 수 있어요.
떡은 칼로리가 낮지 않은 데다, 탄수화물 비중이 높아서, 식단에 부담을 줄 수 있으니까요!
하지만, 반대로, 떡을 식단으로 활용했을 때 이점도 커서, 식단관리할 때 식사대용으로 권해드리고 싶어요.
우선, 떡에 든 탄수화물은 3대 영양소 중에 에너지 효율이 가장 높은 영양공급원일 뿐만 아니라 소량만 먹어도 포만감이 커서, 식사 대용으로 섭취하기 좋아요.
또한, 소량만 먹어도 금방 배가 불러, 폭식이나 과식도 막을 수 있지요.
다만, 떡에는 당질이 많아서 섭취할 때 지켜주셔야 할 점은 있어요! 되도록 저당 제품을 선택하는 게 좋고, 하루에 2~3개 이상 먹지 않도록 하며, 열량이 소화되도록 아침이나 낮 시간대에 섭취하는 거예요.
자, 그럼 이제, 부담스러운 찹쌀의 칼로리는 낮추고, 앙금도 가볍게 만들어 식단관리 중에도 폭망하지 않고 섭취할 수 있도록 만든 다신샵의 '현미찹쌀떡' 만나볼까요!
1.찹쌀떡 칼로리를 DOWN 시켰어요!
보통 찹쌀떡은 밥 한공기와 맞먹는 칼로리를 가진 경우가 많아 먹기 부담스럽다는 생각 많이 해보셨을 거예요.
대부분 떡에는 백미를 사용해서, 칼로리도 높고 소화흡수가 빨라 포만감도 오래가지 않는 경우가 많은데요.
다신샵의 '현미찹쌀떡'은 백미 대신 현미찹쌀을 사용해, 포만감이 오래가서 식단관리용 떡으로 만족스러우실 거예요.
그리고, 탄수화물 함량과 칼로리를 낮춰, 떡에 대한 부담도 낮췄어요.
또한, 국산 현미 찹쌀로 만들어, 식감이 찰지고 쫄깃해서, 방금 지어낸 떡 같아 맛도 훌륭해요.
2. 앙금도 가벼워요!
찹쌀떡의 칼로리를 높이는 또 하나의 재료는 '앙금'이에요.
앙금의 대부분이 설탕으로 만들어지기 때문에, 당 함량이 상당히 높아요. 그런 점들을 보완할 수 있도록 다신샵의 '크림치즈 품은 현미찹쌀떡'은 최대한 건강한 단맛을 내려고 했어요.
다신샵 현미찹쌀떡 앙금에 설탕 대신 쓰인 황금재료는 뭘까요? 바로, 대체감미료 '올리고당'이에요.
올리고당은 설탕보다 당 함량도 적고, 칼로리도 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하고, 장건강을 지키는 데도 도움을 줘서, 건강과 식단관리 측면에서 이롭답니다.
이런 올리고당을 사용해, 다신샵의 '현미찹쌀떡'은 당은 줄고, 달콤하고 고소한 맛은 그대로 담아냈답니다.
3. 부족한 단백질은 '치즈'로 채워요
떡은 대부분 탄수화물로 이루어져 단백질은 들어있지 않은 경우가 많아요.
그래서, 식단관리용으로 떡을 먹는다면 '단백질'이 함유되어 있으면 좋겠다는 생각 해보셨을 텐데요.다신샵의 '크림치즈 품은 현미찹쌀떡'에도 이것을 넣어 부족한 단백질을 채웠어요.
단백질 공급원은 바로 '치즈'인데요. 달콤한 팥과 고소한 치즈가 만나, 한입 베어먹고 싶은 비주얼을 자랑해요.
입에서 살살 녹는 크림치즈에 쫄깃한 현미찹쌀이, 입안 가득 환상적인 조합을 이룬답니다.
4. 개별포장으로, 먹기도 GOOD! 휴대성도 GOOD!
다신샵의 '현미찹쌀떡'은 현미찹쌀이 들어가 포만감이 커 출출할 때 간단하기 먹기에 딱 좋아, 바쁜 아침 식사대용으로나 공복 간식으로도 추천 드려요.
특히나, 개별 포장 되어 나와, 소분할 필요없이 바로 꺼내 먹을 수 있고, 출근할 때도 휴대성이 좋아, 간편하게 가지고 다니며 드시기에도 좋으세요.
자, 현미찹쌀과 팥앙금, 크림치즈 3단 콤보의 환상적인 조합이 궁금하시다면, 다신샵의 '크림치즈 품은 현미찹쌀떡' 절대 놓치지 마세요!
이미지 출처: 다신샵, 현미찹쌀떡(불펌 및 도용 금지)
