여자도 할 수 있다! 푸쉬업 배우기(주의사항, 단계별 동작)

안녕하세요
더베네핏입니다💪🏻

여자분들의 경우 상체에서
등 운동의 비중이 더 중요하지만

전체적인 밸런스와 라인을 위해서
가슴운동도 꼭 해야 한답니다.

굳은 결심으로 푸쉬업을 해보지만
바닥에서 무릎대고 조차도 힘든게 현실!

그럴땐 어떻게 해야할까요?
지금부터 영상을 통해 주의사항과
단계별 동작들을 따라해 보세요.

헬스장이 아니더라도 집에서
쇼파, 침대, 의자를 통해 영상에서 배운
단계별 동작들을 따라하시고
멋진 상체 근육 만드시길 바랄게요.

감사합니다🥰

더 좋은 음식, 닭가슴살은 더베네푸드