가볍고 든든한 한 끼로
급찐급빠 완벽 해결가능한
새송이버섯 볶음
🥣재료🥣
새송이버섯(버섯종류 상관없음)
표고버섯
브로콜리
마늘
방울토마토
아몬드
올리브오일
소금
후추
💫새송이버섯과
표고버섯은
저칼로리에
식이섬유가 풍부해
장 건강을 개선해요.
💫브로콜리는
칼로리가 낮고
영양이 풍부한데
특히 설포라판 성분이
체지방 감소에 도움을 주고,
혈당 상승을 완만하게 조절해
식욕 관리에 효과적이에요.
💫새송이버섯볶음은
낮은 칼로리와
높은 영양 밀도로
과식 위험을 줄여주고
식이섬유와 포만감 덕분에
식사량을 자연스럽게
조절할 수 있어요.
✅ 추천 조리 방법
너무 오래 볶지 말고
살짝 아삭한 식감을 유지해주면
영양소 손실을 최소화하면서
맛과 건강을 모두 챙길 수 있어요.
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