새해에 "건강하세요"
새해에 "부자 되세요."라는 말보다 더 많이 듣는 말이 "건강하세요."라는 말입니다. 그만큼 건강이 굉장히 중요한데요. 그중에서도 현대인들의 정신 건강이 굉장히 중요합니다.
오늘은 여러분들이 2024년도에 어떻게 하면 정신건강을 잘 지키면서 나아갈 수 있는지 그 비결을 말씀드리겠습니다.
'우울감'의 다른 말은
'좌절감'입니다
행복은 기쁨과 다르게 조건적이므로 건강, 경제적 자유 등 여러 조건이 충족되어야만 얻을 수 있습니다. 따라서 우리가 추구하는 행복의 조건을 만족시키지 않고 자꾸 순간순간의 기쁨만 얻으려고 하면 안 됩니다.
우울감과 우울증은 다릅니다. 현대인은 누구나 우울감을 가지고 있습니다. 그러니 우울감이 있다고 해서 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 우울감은 다른 말로 좌절감이라고 할 수 있습니다.
무언가를 하려고 했는데 어떤 장애물에 부딪히거나 아니면 아직 부딪쳐보지도 않았는데 불가능할 것이라는 생각이 마음을 지배하게 되면 좌절감이 생깁니다.
'이것'이 있는 사람은
좌절감이 잘 안 생깁니다
좌절감은 안 된다는 생각입니다. 안된다는 마음이 지배하면 좌절감과 우울감이 생기기 마련입니다.
이러한 좌절감은 성장마인드셋이 없어 생깁니다. 성장마인드셋이란 내 앞에 놓여있는 장애물이나 내가 성장해야 할 그 성장의 상태를 아주 잘게 쪼개 가지고 조금씩 조금씩 개선해 나가는 마인드입니다.
그래서 성장 마인드셋이 있는 분은 좌절감이 잘 안 생깁니다. 현대인들이 느끼고 있는 좌절감의 근본 원인은 성장 마인드셋이 없어서 그런 겁니다.
좌절감은
미래의 문제에 있습니다
지금 좌절감이 드는 이유가 비싼 물건을 못 사는 지금 삶의 모습 때문인가요? 아니면 내가 이 상태로 가면 미래 삶의 모습도 전혀 달라지지 않을 것 같아서인가요? 아마 90% 이상이 미래 삶의 모습에 대한 좌절일 것입니다.
내가 지금 굉장히 기쁘고 좋아하는 일을 못 해서 좌절감이 있다기보다는 5년 후, 10년 후 지나도 바뀔 게 아무것도 없다라는 마음에서 오는 좌절감이 더 클 것이라는 것입니다.
즉, 우리가 느끼는 현실에서 좌절감과 우울감은 지금이 아닌 미래의 문제에 있는 것입니다. 우리가 미래를 제대로 준비하고 있다면 이러한 우울감은 없을 것입니다.
미래를 가꾸는 사람은
우울할 틈이 없습니다
지금 삶의 모습이 기쁨이라면 미래의 내 삶의 모습이 행복입니다. 따라서 우리의 미래 삶의 모습을 내가 가꾸고 노력하고 계획하고 준비하는 사람은 우울할 틈이 없습니다.
제가 말씀드리고 싶은 게 비범한 저축이란 1억 만들기이고, 1억 만들기 저축을 하는 사람이라면 1억 만들기를 잘하고 있는 것을 보며 당장은 내가 절제와 절약을 하고 있지만 미래의 밝은 나의 미래를 생각할 수밖에 없다는 이야기입니다.
그래서 제가 말씀드리는 3가지 마인드란 '비범한 저축', '위기는 변화의 기회', '성장할 수 있다는 믿음'입니다. 앞으로 이 3가지를 꼭 가지고 가시기를 바랍니다.
*본 콘텐츠는 사이다경제가 운영하는 유튜브 '부티플' 채널의 돈쭐남 김경필 크리에이터 영상을 기반으로 제작되었습니다.