관자놀이가 지끈거려 진통제를 달고 사신다면 머리만 탓하실 일이 아닙니다. 쉬어도 가시지 않는 날이 있습니다.
밥상에서 먼저 달라집니다. 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다.
시금치
값이 싸고 데치면 양이 줄어 많이 드실 수 있으며 머리가 지끈거릴 때 거드는 것으로 알려져 있습니다. 데쳐서 무치시면 부담이 없습니다. 한 끼에 한 줌씩 올리시기 바랍니다. 오래 데치지 마시고 삼십 초면 넉넉합니다.
고등어
기름이 올랐을수록 좋은 성분이 많고 혈관을 거드는 것으로 알려져 있습니다. 구우실 때 기름을 따로 두르지 않으셔도 됩니다. 한 주에 두 번 올리시기 바랍니다. 소금을 뿌리실 때는 아주 얇게만 뿌리십시오.
호박씨
작지만 고소하고 머리로 가는 피를 거드는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 볶지 않은 것을 고르시면 더 낫습니다. 하루 한 숟갈씩 뿌려 드시기 바랍니다. 눅눅해지기 쉬우니 밀봉해 냉장고에 두십시오.
두통은 진통제보다 매일 올리는 반찬에서 먼저 잦아듭니다. 시금치와 고등어, 호박씨부터 올려 보십시오.물을 자주 나눠 드시고 끼니를 거르지 않으시면 함께 거드는 것으로 알려져 있습니다. 머리가 깨질 듯 아프고 토할 것 같다면 바로 진료를 받아 보시기 바랍니다.