우리가 무거운 거 들 때 허리 조심하라고들 하는데요.
무거운 것을 들 때 다리로(들어야 한다)고 이야기하죠
멀리 떨어져서 허리를 구부렸다가 허리힘으로 들면 결국에는 허리 근육이 손상됩니다.
두 번째로는 물건의 바로 앞에서 들어야 하는데 허리가 옆으로 비틀어진 상태에서 들면 허리에 부담이 많이 갈 수가 있습니다.
서울대병원 정형외과 김지형 교수가 자세히 알려주는 허리 부상을 막는 원포인트가 궁금하시다면 아래 영상에서 확인하실 수 있습니다!
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