화장품을 바꿔도 얼굴이 푸석하다는 분이 계십니다. 피부는 바르는 것보다 드시는 것에 더 크게 갈립니다.
좋은 것을 더하기 전에 덜어 내실 것이 있습니다. 특히 조심하셔야 할 세 가지를 짚어 드립니다.
흰 식빵
흰 식빵은 몸에 들어오면 당으로 빠르게 바뀝니다. 그 당이 피부 속 탄력 섬유에 달라붙어 굳게 만듭니다. 드시겠다면 통밀 쪽으로 바꿔 보시기 바랍니다. 잼이나 시럽을 더하시면 부담이 두 배가 됩니다.
가공 햄
가공 햄에는 소금과 보존 성분이 함께 들어 있습니다. 짜게 드시면 얼굴이 붓고 아침마다 자국이 남습니다. 주 한 번 아래로 줄여 보시기 바랍니다. 드실 때는 끓는 물에 한 번 데쳐 기름을 빼십시오.
아이스크림
아이스크림에는 당과 기름이 함께 들어 있어 피부에 부담이 큽니다. 시원해서 여름마다 손이 자주 갑니다. 주 한 번까지만 드시기 바랍니다. 정 드시고 싶다면 과일을 얼려 갈아 드십시오. 밤에 드시면 다음 날 아침이 더 붓습니다.
흰 식빵과 가공 햄, 아이스크림은 모두 피부를 지치게 하는 쪽입니다. 다만 음식보다 볕을 가리시는 일이 먼저입니다. 흐린 날에도 모자는 챙기시기 바랍니다. 붉은 기가 오래 가라앉지 않는다면 진료를 받아 보십시오.