#감
감은 동의보감에 기록 될 정도로 숙취해소에 좋은 음식이다. 숙취 현상은 알코올 성분이 과다할 경우에 분해과정에서 미처 분해되지 못해 생기는 아세트알데히드와 같은 독성 성분들이 체내에 잔류하기 때문에 발생한다. 감의 과당과 비타민C는 숙취해소를 돕는다.
#배
배는 아스파라긴산을 함유해 알코올 분해를 촉진한다. 특히 한국 배는 숙취의 원인으로 꼽히는 혈중 아세트알데하이드 수치를 감소시키며, 음주 후 설사를 치료하는 데도 도움이 된다. 배는 음주 전에 섭취해도 좋다.
#라임·레몬
라임과 레몬에는 숙취해소 등에 좋은 비타민C가 풍부하다. 또 라임과 레몬을 섭취하면 알코올 분해 효소와 알데하이드 분해 효소를 활성화 시켜줘 알코올이 더 빨리 분해될 수 있게 도와준다.
#매실
매실의 피크르산 성분은 체내 독소를 해독 및 배출 해주고 식중독 예방 효과도 있다. 매실은 근육의 피로를 풀고 혈중 독소를 해독하는데 오장 가운데 특히 간에 이롭다. 손상된 간의 회복을 도와주며 매실 속 구연산 성분은 피로 회복을 돕는다.
Copyright © 가지뉴스 All rights reserved.