속이 부담 없고, 입안이 상큼해지는 건강 주스 찾고 있다면 당근 오렌지 주스만 한 게 없어요.
아침에 한 잔, 혹은 운동 후에 마시면 에너지도 확 살아나고, 피부도 맑아지는 기분 느껴보셨을 거예요.
오늘은 이 조합이 왜 좋은지, 그리고 누구나 쉽게 만들 수 있는 당근 오렌지 주스 레시피와 건강 효능까지 소개할게요.
당근 오렌지 주스 레시피
✔ 준비 재료 (2인 기준)
당근 1개 (중간 크기)
오렌지 2개
물 약간 (기호에 따라)
꿀 또는 레몬즙 (선택)
✔ 만드는 방법
당근은 껍질을 제거하고 적당한 크기로 썬다.
오렌지는 껍질을 까고 씨를 제거한다.믹서에 당근, 오렌지, 물을 넣고 곱게 갈아준다.
기호에 따라 꿀 한 스푼이나 레몬즙을 추가하면 맛이 더 살아나요.
➡ 체에 걸러 마시면 깔끔하고, 그대로 마시면 식이섬유까지 챙길 수 있어요.
당근 오렌지 주스의 핵심 효능
이런 분들께 특히 좋아요
*눈이 자주 피로하고 건조함을 느끼는 분
*감기 잘 걸리고 면역력이 약하다고 느끼는 분
*아침 공복에 속 편한 건강 음료 찾는 분
*변비가 잦고 장이 예민한 분
마시는 팁
✔ 공복에 마시면 흡수율이 높고, 하루 시작이 가볍게 열려요.
✔ 과일주스지만 당 함량이 적어 다이어트 중에도 부담이 적어요.
✔ 얼음 넣어 갈아 여름철 시원하게 마셔도 좋아요.
한 잔으로 채우는 비타민, 당근 오렌지 주스
당근과 오렌지는 비타민, 항산화 성분, 식이섬유까지 모두 갖춘 주스 조합이에요.
특히 눈 건강, 피부, 장 건강을 함께 챙기고 싶다면 딱 맞는 선택이죠.
✔ 아침 공복에 한 잔으로 건강한 하루 시작
✔ 아이부터 어른까지 부담 없이 마실 수 있는 자연 주스
✔ 비타민 충전과 항산화 관리가 필요한 시기, 꼭 챙겨보세요
내일 아침, 믹서기 한 번 돌려보세요. 몸이 가볍고 맑아지는 걸 느끼게 될 거예요!
