"마른 이유 있었네" 172cm 46kg 전소미의 다이어트템인 '이 샌드위치'

가수 전소미가 날씬한 몸매의 이유를 공개했다.

전소미는 지난 15일 유튜브 채널 '문별이다'의 '네가 벌써 스물넷이야?! l EP.4 전소미 편'에 출연해 마른 몸매를 유지하는 비결을 밝혔다.

전소미는 "지금 가장 먹고 싶은 음식이 있다면?"이라는 질문이 나오자 "당근 라페 샌드위치"라고 말했다.

이어 문별은 활동 때 식단에 대해 물었고 전소미는 "일단 입맛이 없다"라고 말했다. 문별은 "입맛이 없을 수가 있어?"라고 놀라자 전소미는 "의상도 조금 부대끼고 무대 올라가기 전에 너무 먹으면 몸도 무겁다"라고 이유를 설명했다.

전소미가 이날 영상에서 꼽은 '당근라페 샌드위치'는 다이어트에 어떤 도움이 될까.

#당근라페 샌드위치

당근라페 샌드위치는 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유 덕분에 포만감을 주고 체중 관리에 도움이 된다. 당근 고유의 베타카로틴 성분은 식욕 억제와 대사 촉진에 기여하며, 항산화 효과로 체내 염증 완화와 체지방 축적 억제에도 긍정적인 작용을 한다.

당근라페는 여러 여자 연예인들의 다이어트 식단으로 최근 주목을 받아왔다. 배우 윤승아는 출산 후 두 달 만에 13kg을 감량한 식단으로 당근라페를 소개한 바 있으며, 배우 겸 가수 엄정화도 건강한 식단 영상에서 직접 당근라페를 만들어 공개했다. 개그우먼 신봉선은 3주간 꾸준히 당근라페를 섭취하며 다이어트 비법으로 꼽았고, 배우 겸 가수 윤은혜 역시 단기간에 7kg을 감량한 식단에 당근라페를 포함시켰다.

이처럼 실제 연예인들의 다이어트 식단에 자주 등장하는 당근라페 샌드위치는 간편하면서도 건강하게 한 끼를 대체할 수 있는 메뉴라고 할 수 있다.