자고 일어나도 개운하지 않고,
몸 여기저기가 쑤시는 기분.
단순히 '나이 탓'이나 '업무 스트레스'라고 생각하며 넘기고 계신가요?
사실 우리 몸은 끊임없이 신호를 보내고 있습니다.
😴 수면 부족으로 인해 회복되지 못한 몸은 '만성 염증' 상태에 빠지게 되고, 이는 뇌세포 손상은 물론 알츠하이머병이나 파킨슨병 같은 무서운 질병의 씨앗이 됩니다.
주말에 잠을 몰아 자는 것만으로는 부족합니다.
우리 몸의 청소 시간인 '깊은 수면'을 사수해야 하는 이유!
더 자세한 내용이 궁금한 분들은
뇌졸중.뇌신경 분야 세계적 석학,
서울대 이승훈 교수의
『착한 염증 나쁜 염증』을 읽어보세요.
