세계적인 셀럽 크리스 제너, 69세의 나이에 놀랍도록 팽팽한 얼굴로 다시 한번 주목받고 있습니다.
단순한 스킨케어로는 설명할 수 없는 변화. 그녀가 선택한 시술과 그 효과, 일반인이 시도해도 되는지 꼼꼼히 따져봤습니다.
주름은 피할 수 없다고요? 크리스 제너가 말합니다. '그건 당신 생각이죠
1. 크리스 제너, 69세 얼굴에 무슨 일이?
- 미국 셀럽이자 카다시안 패밀리의 중심 인물인 크리스 제너는 최근 등장한 영상과 사진에서 놀랍도록 팽팽한 얼굴선을 보여주며 전 세계적 화제를 모았습니다.
- 1년 전과 비교해 주름이 거의 사라졌을 정도로 변화한 그녀의 외모는 단순한 메이크업이나 스킨케어로는 설명이 어렵습니다.
- 유명 성형외과 전문의 리사 프리데리히 박사는 그녀가 안면거상술, 필러, 보톡스, 고주파 리프팅 등을 복합적으로 시술했을 가능성이 높다고 분석했습니다.
🔎 핵심 포인트: 60대 이상의 피부는 콜라겐과 엘라스틴 감소로 인해 비침습적 시술만으로는 큰 개선이 어렵기 때문에, 외과적 수술이 병행되었을 가능성이 큽니다.
2. 주요 시술 정리 및 일반인 적용 가능성은?
✔ 가장 큰 복합가능성: 안면거상술(Facelift)
• 시술 방법: 귀 앞 또는 두피 모발선 절개 후 얼굴 조직을 위쪽으로 당겨 고정
• 효과: 깊은 팔자주름, 턱선 정리, 목 주름 개선
• 부작용: 멍, 흉터, 신경 손상 가능성 있음
• 일반인 적용: 회복 기간과 비용 부담이 크므로 1:1 전문 상담 후 결정 필요
✔ 그 다음: 고주파 리프팅 (RF Lifting)
• 시술 원리: 고주파 열에너지로 콜라겐 자극 → 피부 속부터 조이기
• 장점: 절개 없음, 일상생활 바로 가능, 통증 적음
• 지속기간: 3~6개월 (정기적 유지 필요)
• 일반인 적용: 가격 부담 낮고 비교적 안전, 피부노화 초기에 추천
✔ 필러 & 보톡스 (Filler & Botox)
• 필러: 뺨, 이마, 팔자 등 볼륨 채워주는 주입 시술
• 보톡스: 눈가, 이마 잔주름 등 근육 움직임 억제로 개선
• 부작용: 안면 비대칭, 멍, 통증, 과주입 시 마비 증상 가능성
• 일반인 적용: 소량부터 전문가 시술 필수, 정기적 유지 필요
3. 시술 외에도 중요한 것: 일상 속 습관 관리
“시술은 시작일 뿐, 결과를 유지하는 건 결국 생활습관입니다.”
✔ 식단
• 항산화 식품 섭취: 블루베리, 토마토, 연어, 브로콜리 등
• 단백질 섭취: 콜라겐 합성을 위해 닭가슴살, 두부, 콩류 적극 섭취
• 가공식품 줄이기: 당분과 나트륨 높은 가공식품은 노화 촉진
✔ 수면
• 골든타임 숙면: 밤 10시~새벽 2시, 피부 재생 가장 활발한 시간
• 7~8시간 수면: 수면 부족은 코르티솔 상승 → 피부 탄력 저하
✔ 운동
• 주 3회 이상 유산소+근력 운동은 혈액순환 개선 및 피부 활력에 도움
• 요가·명상: 스트레스 관리 → 피부 트러블과 주름 예방
4. 병원을 선택할 때 꼭 알아야 할 것들
“예뻐지고 싶은 마음보다 먼저 챙겨야 할 건, 안전입니다.”
✔ 병원 선택 시 체크리스트
• 전문의 여부: 피부과, 성형외과 전문의 자격이 있는지 확인
• 상담 절차: 사전 상담이 충분하고, 부작용에 대한 설명이 구체적인지
• 사례 후기: 공식 홈페이지나 SNS, 네이버 카페 등에서 실후기를 참고
• 시술 전후 비교 사진 제공 여부: 정품·정량 사용 인증
✔ 예시: 청담동 H클리닉 원장 인터뷰
• “저희는 시술 전 반드시 정밀 피부진단을 통해 피부층 두께, 탄력, 콜라겐 밀도를 분석합니다.
환자마다 가장 필요한 시술의 종류와 순서를 계획해, 과잉시술을 피하고 본인에게 가장 잘 맞는 리프팅 방향을 설정합니다."
• 포인트: 시술은 무조건 많이 한다고 좋은 게 아니라, 정밀 진단과 설계가 중요
5. 식이요법 & 운동 & 약 복용으로 가능한 주름 관리법
“시술이 부담스럽다면? 몸 안에서부터 시작할 수 있습니다.”
✔ 식이요법으로 가능한 주름 관리
• 콜라겐 함유 식품: 도가니, 닭발, 생선 껍질 외에도 콜라겐 펩타이드 보충제 활용 가능
• 비타민 C 섭취: 콜라겐 생합성을 위한 핵심 영양소 (오렌지, 딸기, 브로콜리)
• 물 섭취: 하루 1.5~2L 수분 섭취는 피부 보습력 향상에 핵심
✔ 경구형 약품 및 보조제
• 레티노이드(비타민 A 유도체): 주름 개선, 피부 두께 증가 (의사 처방 필요)
• 히알루론산 보충제: 수분 유지 → 피부 탄력에 도움
• 오메가-3 지방산: 피부 장벽 강화 및 염증 완화 효과
✔ 운동 효과와 시기
• 운동 후 4~6주: 혈류 증가 → 피부 톤 밝아짐, 안색 개선
• 운동 후 3개월: 콜라겐 재합성 증가 → 주름 완화 및 탄력 상승
📌 Tip: 얼굴 운동(페이스 요가)도 병행하면 미세 주름 개선 효과 상승!
일상에서 실천하는 작지만 꾸준한 변화가 당신의 리프팅 포인트가 될 수 있습니다.
지금, 나에게 맞는 관리법을 시작하세요.”