나이가 들수록 더 분명해진다? 마음이 편한 사람들은 의외로 ‘비교하고, 설명하고, 붙잡고, 통제하는 일’을 줄입니다
살다 보면 같은 일을 겪어도 유난히 편안해 보이는 사람이 있습니다.
큰돈이 있거나 걱정거리가 전혀 없는 것도 아닌데, 사람 관계나 작은 실수에 오래 흔들리지 않는 경우인데요.
이런 사람들은 특별한 비결보다 불필요하게 마음을 소모시키는 행동을 덜 하는 경우가 많습니다.
대표적인 것이 다른 사람과 끊임없이 비교하는 일, 모두에게 이해받으려 애쓰는 일, 끝난 관계를 붙잡는 일, 모든 상황을 내 뜻대로 통제하려는 일입니다.
첫 번째, 남과 계속 비교하지 않아요
비교는 아주 자연스러운 행동입니다
친구의 집이나 자녀, 재산, 건강을 보면서 “나는 왜 저렇지 못할까” 생각할 수도 있는데요.
문제는 비교가 습관이 되면 내가 이미 가진 것보다 부족한 것만 계속 보이기 시작한다는 점입니다.
마음이 비교적 편한 사람들은 다른 사람의 기준보다 자신의 생활이 어제보다 나아졌는지를 더 중요하게 봅니다. 남의 속도와 내 속도가 다를 수 있다는 사실을 받아들이는 것이죠..
두 번째, 모든 사람에게 이해받으려 하지 않아요
오해를 받거나 내 진심이 제대로 전달되지 않으면 해명하고 싶은 마음이 생깁니다.
하지만 아무리 설명해도 나를 자신의 방식대로 판단하려는 사람은 있을 수 있는데요.
마음이 편한 사람들은 모든 사람의 평가를 바꾸려고 애쓰지 않습니다.
필요한 설명은 하되, 그 이후까지 계속 설득하려 하지 않는 것이죠. 나를 이해해주는 몇 사람만 있어도 충분하다는 생각이 마음을 훨씬 가볍게 만듭니다.
세 번째, 이미 끝난 관계를 억지로 붙잡지 않아요
오래 알고 지냈다는 이유로 관계를 반드시 유지해야 한다고 생각하기 쉽습니다.
하지만 만나기만 하면 상처받고, 일방적으로 참고, 늘 내가 먼저 연락해야 이어지는 관계라면 이야기가 달라지는데요.
마음이 편한 사람들은 모든 인연을 끝까지 붙잡으려고 하지 않습니다.
서로의 환경과 생각이 달라지면서 자연스럽게 멀어질 수도 있다는 사실을 받아들이고, 대신 지금 곁에 있는 편안한 사람에게 더 많은 시간을 씁니다.
네 번째, 모든 일을 내 뜻대로 만들려 하지 않아요
계획대로 되지 않으면 불안해하는 사람이 있습니다.
자녀의 선택부터 배우자의 행동, 친구의 반응까지 내가 원하는 방향으로 움직여야 마음이 놓이는 것인데요.
하지만 다른 사람의 생각과 미래의 상황까지 완벽하게 통제하는 것은 불가능합니다.
마음이 편한 사람들은 내가 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것을 어느 정도 구분합니다. 할 수 있는 일에는 최선을 다하되, 내 힘으로 어쩔 수 없는 부분까지 계속 붙잡고 고민하지 않는 것이죠.
마음이 편해지고 싶다면 이것부터 줄여보세요
마음이 편한 사람이라고 걱정이나 서운함이 없는 것은 아닙니다. 다만 모든 감정에 오래 끌려가지 않는 방법을 조금씩 익힌 사람에 가깝습니다.
• 남의 재산·자녀·생활과 내 삶을 계속 비교하지 않기
• 모든 사람에게 인정받고 이해받으려 애쓰지 않기
• 나만 노력해야 유지되는 관계는 적당히 내려놓기
• 다른 사람의 선택까지 내 뜻대로 바꾸려 하지 않기
• 바꿀 수 없는 일보다 지금 내가 할 수 있는 일에 집중하기
살다 보면 결국 마음을 편하게 만드는 것은 더 많이 가지는 일이 아니라, 굳이 붙잡지 않아도 되는 것들을 하나씩 내려놓는 일일 수 있습니다. 비교와 인정 욕구, 끝난 관계와 지나친 통제를 줄일수록 내 삶에 쓸 마음의 여유도 조금씩 커집니다.