윤은혜, 10일 간 세끼 다 먹고 7kg 감량한 식단 "김밥, 콩국수, 비빔밥까지"

배우 윤은혜는 삼시세끼를 먹으면서 감량할 수 있는 비법을 공개해 화제가 됐다.

유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 두 명의 참가자를 모집해 윤은혜가 제안한 식단을 따라 다이어트에 돌입했다. ‘급찐급빠 2탄! 3끼 다 먹어도 살이 7㎏ 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개’라는 제목으로 지난해 공개 된 이 영상에서 윤은혜는 두 명의 참가자들에게 다이어트 레시피를 제공하면서 다이어트 과정을 지켜봤다. 이 두 명 중 한명은 10일만에 7㎏의 체중을 감량해 놀라움을 자아냈다.

영상에서 윤은혜는 다이어트를 위해 지켜야 할 공복시간, 식단, 물 2L 마시기, 운동, 수면시간 등의 수칙을 제시하면서 자신만의 체중 감량 비법을 공개했다.
공복에 유산소 운동을 하는 등 건강한 다이어트를 위해 적당한 운동도 겸했다.

특히 식단에 새우볶음밥, 순두부 찌개 등 일반적인 식사들도 포함돼 배고프지 않게 먹고 할 수 있는 다이어트여서 더욱 눈길을 끈다.