“검진 하루 전인데, 커피 한 잔은 괜찮겠지 싶었어요.”
건강검진은 1년에 한두 번, 내 몸 상태를 꼼꼼히 살펴볼 수 있는 중요한 기회예요. 그런데 이 귀중한 기회를 앞두고 우리가 흔히 저지르는 작은 실수들이 검진 결과에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강검진은 단순히 ‘병원 가는 날’이 아니라, 그 전날과 당일 아침의 생활습관까지 포함된 과정이에요. 그래서 조금 더 신경 써서 준비하는 게 필요해요.
가장 기본이자 중요한 건 금식이에요. 대부분의 건강검진은 최소 8시간 이상 공복 상태를 유지해야 해요. 특히 위내시경이나 혈액검사, 복부 초음파 검사가 포함된 경우, 공복 여부가 결과 정확도에 큰 영향을 미쳐요. 물 한 잔조차도 복부 초음파나 혈당 검사에는 영향을 줄 수 있으니, 금식 시간 동안은 물도 되도록 삼가는 게 좋아요.
커피나 주스, 껌도 금식에 포함돼요. 아무리 칼로리가 낮아 보여도 소화기관을 자극하거나, 검사 수치에 오차를 줄 수 있기 때문이에요. 특히 카페인은 심박수나 혈압에 영향을 줄 수 있으니 피해야 하고요.
음주와 흡연도 주의가 필요해요. 검진 하루 전에는 음주를 삼가고, 가능하다면 흡연도 피하는 게 좋아요. 음주는 간 수치를 높이고, 흡연은 폐 기능 검사나 혈압에 영향을 줄 수 있어요.
또 한 가지, 평소 복용 중인 약이 있다면 검진 전 의료진에게 꼭 상담하세요. 일부 약물은 혈액 검사나 심전도, 혈압에 영향을 미칠 수 있어요. 특히 당뇨약, 고혈압약, 항응고제 등은 복용 여부에 따라 검사 일정이나 방식이 달라질 수 있기 때문에 사전 조율이 필요해요.
검진 당일은 편안한 복장을 추천해요. 특히 위·대장내시경이나 초음파 검사가 있는 경우, 복부를 조이는 옷은 불편할 수 있어요. 귀중품이나 금속 액세서리는 탈의 과정에서 불편을 줄 수 있으니 최소한으로 준비하는 게 좋아요.
건강검진은 단순한 ‘형식적인 행사’가 아니에요. 그날 하루의 컨디션과 준비에 따라, 내 몸 상태에 대한 정보가 정확하게 드러날 수도, 왜곡될 수도 있어요. 내 건강을 제대로 들여다보기 위해, 검진 전 하루만큼은 조금 더 신경 써서 준비해보세요. 작은 주의가 큰 차이를 만들어줄 거예요.
Copyright © 본 글의 저작권은 데일리웰니스에게 있습니다.