오늘의 끄적 글.. 

활동하는 카페에서 뇌영양제 건기식 하나가 

미친듯한 광고글로 도배를 하길래.. ㅋ

뭔지 아시는분들 계시려나요...

암튼 차례차례 차단+신고 먹이고

실제 뇌건강에 비타민이나 뇌영양제가 효과가 있는가 

궁금해서 공부하다 작성해본 글입니다 

각설하고 일단 지용성 비타민은 효과가 어느정도 있다 하네요

뇌까지 도달해서 뇌세포에 직접 작용하려면

뇌혈관벽을 뚫어야만 가능한데

지용성 비타민은 뇌 통과가 가능하다는 원리

그럼 지용성 비타민은 뭘 먹어야 하느냐

비타민 B1 중에 푸르설티아민이 지용성이라 합니다

일반 티아민이 수용성인거에 비해서 푸르설티아민은

구조 변형으로 체내에서도 지용성을 유지하기 때문에

논문에서 혈액뇌장벽을 뚫는다하니 뇌까지 도달할 수 있겠네여

사실 뇌는 지속적으로 에너지를 사용하는 컨트롤타워? 개념이라

뇌에 에너지를 공급해야 뇌 피로를 효과적으로 관리 가능한데..

거의 24시간 쉬지 않고 일을 하는 뇌 부위가 있기에

결과적으로 휴식을 취할 때도 이 부위는 쉬지 않기 때문… = 만성피로

결론은 활성비타민 먹을때 육체피로에만 집중할 게 아니라

젊은 뇌를 유지하고 만성피로를 없애기 위해서는

뇌까지 도달하는 푸르설티아민 들어간걸 먹는게 효과를 준다는 말이더라고요

특히빠르면 20대 후반, 30대 부터는 무조건 먹기 시작하는게 

몸의 노화가 일어나는 시즌이라 체크하면 좋다하더라구요

다른 의견 있으시면 평화롭게 남겨주시길..