1. 유방암이 무서운 이유는 무엇일까?

지금 현재 여성암 1위가 유방암으로 이렇게 유방암이 폭증하는 이유는 사회가 발전되고 식생활이 서구화되면서 육류를 많이 먹고 지방을 많이 먹을수록 늘어나는 암이기 때문입니다.

유방암이 특히 무서운 이유는 몇 가지가 있습니다. 혹이 만져지는 상태 내지는 진물이나 피가 유두를 통해서 나오는 상태면 늦어진 상태인 경우가 많으며, 그런 경우 우리 몸에 전신에 아주 미세한 곳들까지 암세포들이 퍼져 있을 가능성이 높습니다.

또 유방암은 뼈로 전이가 잘 되는 특징이 있으며, 가까이로는 폐로 전이가 잘 되지만 뼈 전이가 굉장히 흔해서 원격 전이가 잘 일어나는 암에 속합니다. 그렇기에 척추 전이, 갈비뼈 전이를 자주 확인하고 전이가 확인되기 전에 빠르게 치료를 시작해야 합니다. 또한 치료 과정에서 여성의 상징인 유방을 제거하는 수술을 할 가능성이 높아, 예전의 모습 그대로 돌아가기 어렵다고 합니다.

에스트로겐은 동물성 지방에서도 유입이 되고, 내 몸의 지방이 많을수록 에스트로겐이 많이 분비가 되기도 합니다. 유방암, 난소암은 점점 에스트로겐 노출이 많아질수록 늘어나는 대표적인 암입니다. 식습관이 서구화되면서 우리 몸에 지방이 쌓이게 되면 에스트로겐을 더 분비하게 되는 문제입니다.

2. 유방암을 일으키는 음식은?

유방암은 에스트로겐의 노출이 많은 것들이 일으키며, 호르몬을 만드는 제일 대표적인 성분이 지방으로 동물성 지방에 그 호르몬들이 숨어 있습니다. 성장 호르몬, 동물성 지방, 특히 2플러스 1등급 같은 그런 과도한 지방으로 키운 지방 등이 들어가 있는 고기는 피하시는게 좋습니다. 또 우유나 치즈, 요거트 같은 유제품은 소의 젖을 억지로 가공해서 만든 식품으로 우리 몸에 지방으로서 역할이 훨씬 더 크게 됩니다.

2플러스 1등급이라는 이름으로 맛있는 소고기라고 팔고 있지만 이렇게 지방이 많이 쌓여 있는 고기는 우리 몸에 악 영향을 줄 수밖에 없습니다. 소에게 지방을 억지로 먹이면 거기에 들어 있는 염증 발생 물질들이나 스트레스 호르몬 물질들, 성장 호르몬 물질들, 또 항생 물질들, 항생제들이 지방에 잘 쌓여서 우리가 억지로 먹고 있는 것과 같습니다.

또한 암을 일으키는 발암 물질로 확인이 된 물질들을 피하셔야 되며, 고온에 조리한 탄 음식들, 일군 발암물질이 들어가있는 햄이나 소세지의 가공육들을 피하셔야 합니다.
붉은 육류가 또 발암물질로 유명하기 때문에 채소 중심으로 식사하고 육류는 가능한한 조금만 드셔야 합니다. 드시고 싶으면 좋은 고기를 드시고, 지방이 적은 고기를 드셔야 합니다.

3. 어떤 음식을 먹어야 좋을까?

우리나라에서 현실적으로 할 수 있는 방법은, 난각번호 1번 계란은 가격과 구매 부분에서 쉽지 않기 때문에 난각번호 2번 계란을 구하셔서 드시는 것입니다. 각번호 2번 계란은 동물복지 계란으로 훨씬 넓은 공간에서 닭에게 스트레스를 덜 준 환경의 계란입니다.

또한 고기 기름이 많이 끼어 있는 2플러스 1등급을 먹는 게 아니라, 거꾸로 3등급을 먹는 것입니다. 3등급은 일반적으로 잘 구할 수 없고, 시장 끝에 가야 구할 수 있습니다.

4. 암을 유발하는 음식은?

유전자 변형 물질, 유전자 변형 콩 등의 GMO 곡류가 암을 일으킨다는 증거는 없습니다. 하지만 이러한 식품을 만드는 곳이 우리나라보다는 드넓은 초원이 있는 해외가 많기에 우리나라에 들어올 때 후처리 농약을 뿌려서 오는 경우가 많습니다.

글라이포세이트도 논쟁이 많아 멀리서 오는 캐나다 산 밀가루, 미국산 밀 등은 가능하면 섭취를 피하시는게 좋습니다. 혈당을 빠르게 일으키는 가장 중요한 물질 중에 하나가 바로 이 액상과당입니다. 액상과당은 당이 피크를 이루면서 이 남은 당분들을 우리 정상세포가 인슐린을 통해서 이용하는 게 아니라 암세포들이 더 빠르게 이용할 수 있는 고혈당 상태가 됩니다.

물이 가장 좋은 음료는 물이고, 물을 대신할 만한 음료는 없으며, 맥주, 음료수, 소주 등은 오히려 내 몸에 탈수를 일으키는 물질이입니다.

5. 암을 예방하는 방법은?

가장 효율적으로 푹 자는 것이 내 몸의 면역 세포들을 살리고, 그다음 호르몬 대사를 정상화시키는 데 중요합니다. 수면은 내 몸에 스트레스를 낮추는 효과가 있어 이완을 하는 상태를 오래 유지를 할 수 있도록 잠을 편안하게 자야 합니다. 또한 잘 때 초기에 명상을 활용하는 것이 좋습니다.

자기 전에 3초 호흡법을 활용해서 코끝에 신경을 집중을 하고 바람이 들어오는 걸 느끼면서 천천히 눈을 감고 숨을 들이마시고 내쉬고 하시면 됩니다. 방을 아주 조용한 상태를 만들고 편안하게 누워서 이완을 해서 호흡법을 활용을 하면서 명상에 집중을 하면 낮에도 언제든지 잠을 잘 수가 있습니다.

6. 유방암에 걸리면 해야 할일은?

희망을 놓지 않고 긍정적으로 공격적인 치료와 수비적인 치료를 같이 했을 때 굉장히 치료 효과를 높일 수 있습니다. 공격적인 치료로는 수술, 항암, 방사선이 공격적인 치료가 있으며, 우리나라 암치료 성적이 전 세계 1등 수준으로 암 5년 생존율을 72% 까지 올리고 있습니다. 수비적인 암치료는 온도와 산소를 이용한 찜질, 좌욕, 족욕 등의 방법이 있습니다.또한 두번째로 온도를 올리면서 몸에 산소를 많이 공급할 수 있는 방법이 바로 운동입니다.

적극적이고 정기적인 운동은 굉장히 효율을 많이 줍니다. 하루에 30분 빠른 걸음으로 3, 4km 정도 걷는 방법, 러닝머신을 포함해서 이렇게 뛰는 가벼운 조깅 방법, 엘리베이터 타지 않고 한 4층 정도 되는 5층 높이는 걸어다니는 습관을 가지는게 좋습니다. 또한 비타민 C, 글루타치온, 셀레늄, 차가버섯, 나노 차가버섯 분말을 드시는 게 좋습니다. 이런 것들을 활용을 해서 내 몸에 항암 효과를 일으키는 물질들을 활용하는 것을 추천드립니다.