한혜진이 다이어트를 위해 꼭 먹는 음식을 공개했습니다. 

최근 유튜브 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘*품절각* 한혜진 홍천 별장 인테리어에 Flex한 아이템 소개’라는 제목의 영상이 공개됐습니다.

영상 속 한혜진은 “무말랭이 차 한번 먹어볼래?”라고 했습니다. 

한혜진은 “다이어트 최대 적은 뭐죠? 변비 아니겠습니까. 변비를 없애줍니다”라고 효능을 소개했습니다. 한혜진은 “무말랭이가 월동 준비 아주 최적화돼 있는 아이템이라고”라며 추천했습니다.

한혜진은 “평소에 커피를 너무 많이 마시니까 차종류를 좀 섞어야 되겠다고 생각했어”라고 무말랭이 차를 추천했습니다.

무말랭이

지방 분해, 변비 예방, 노폐물 배출

무말랭치 차는 몸에 쌓인 불필요한 지방을 분해해주는 효능도 있다고 합니다. 또한 몸 속 독성, 노폐물 배출에도 도움이 된다고 알려졌습니다.

무에는 식이섬유, 디아스타아제, 우레아제 등이 풍부해 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 또한 무는 다양한 분해효소가 많아 '천연소화제'라고 불리고 있습니다.

특히 다이어트 중에 변비를 겪는 경우가 많은데요. 무는 소화를 돕고 식이섬유가 많아 변비를 예방해줍니다.

간 해독

또한 무에는 베타인 성분이 풍부합니다. 베타인 성분은 간을 해독하고 숙취를 해소하는 역할을 합니다.

또한 무는 말리는 과정에서 식이섬유가 15배 정도 증가한다고 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비 해결에 되어 다이어트에도 도움이 됩니다.

무말랭이차 만들기

1. 무말랭이를 5분 정도 볶아 주세요.

2. 볶은 무말랭이를 물에 넣고 끓여줍니다.