집에 있는 김과 피자치즈로
쉽고 간단하게 다이어트 과자 만들기!
<재료>
김
모짜렐라치즈
김의 다이어트 효능
저칼로리
김은 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 이상적이다. 한 장에 약 5-10칼로리밖에 되지 않아 포만감을 주면서도 칼로리 섭취를 최소화할 수 있다.
풍부한 식이섬유
김에는 식이섬유가 많아 소화기 건강에 좋고, 포만감을 오래 유지하게 도와준다.
미네랄과 비타민
김은 요오드, 철분, 칼슘 등 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어 영양 균형을 유지하는 데 도움이 된다.
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