"달달한 믹스커피 대신.." 혈당 걱정 줄여준다는 뜻밖의 차

혈당이 걱정된다면 자주 마시는 음료부터 바꿔보는 것이 도움이 될 수 있다. 다만 특정 차만으로 혈당이 조절되는 것은 아니다.물 대신 부담 없이 즐기기 좋은 차 몇 가지를 함께 정리했다.

돼지감자에는 이눌린 성분이 들어 있어 혈당 관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 말린 것을 우려 물처럼 마시기 좋다.

여주는 예부터 혈당과 관련해 즐겨온 재료다. 특유의 쓴맛이 있으나 연하게 우리면 부담 없이 마실 수 있다.

뽕잎에는 여러 성분이 들어 있어 식후에 마시기 좋다고 알려져 있다. 카페인이 없어 편하게 즐기기 좋다.

돼지감자차, 여주차, 뽕잎차는 단 음료 대신 즐기기 좋은 차다. 수치가 지속적으로 높으면 진료를 받는 것이 좋다.