몸-하
오늘은 3고(고혈압, 고콜레스테롤, 고혈당)를 겪고 있던 몸신이
일주일 동안 '이것'을 마시고 정상 혈압으로 돌아오게 된
놀라운 결과를 보여드리려고 합니다!
또, '이것'에 포함된 재료 중에 하나는
혈관 나이를 무려 10살이나 젊게 만든다고 하는데요,
도대체 그 정체가 무엇일지 궁금하시죠?!
'이것'의 정체는 바로 '혈관 리부팅 주스' 입니다!
재료: 딸기 10알(한 컵), 아몬드 30알, 우유 180ml(한 컵), 생수 약간
혈관 리부팅 주스 만드는 방법
첫 번째, 믹서에 아몬드 30알을 넣고, 딸기와 우유를 1:1 비율로 넣습니다.
이때 아몬드는 혈관 나이를 -10세까지 젊어지게 하는 역할을 합니다.
두 번째, 믹서에 넣은 재료를 한꺼번에 갈아줍니다.
이때, 농도가 너무 되면 생수를 조금씩 넣으며 농도를 맞춰줍니다.
하지만 이 '혈관 리부팅 주스'는 조금 걸쭉하게 만들어 주시는 것이 좋습니다!
주스를 걸쭉하게 만들어야 하는 이유는
첫째, 씹는 과정을 통해 주스를 천천히 마시게 되어
'혈당 식사량 조절에 도움'이 되기 때문입니다.
둘째, 걸쭉한 식감이 저작 활동을 유도해 '파로틴'이라는 물질이 생성되는데, 이 물질은 혈관성 치매 위험을 낮추는 데 도움을 주기 때문입니다.
아주 간단하게 만들 수 있는 '혈관 리부팅 주스' 레시피를 알아보았습니다.
오늘 준비한 내용은 여기까지입니다~
더 많은 내용을 알고 싶으면 영상으로 확인해주세요~!
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