이마·팔자 주름 쫙 펴주는 하루 10분 '림프 마사지'

림프는 무색의 액체로 몸속 세포가 대사활동을 하며 발생한 노폐물이다. 림프는 림프관을 따라 흐른다.

우리 몸의 '하수도'로 불리는 림프는 제대로 순환하지 않으면 몸에 문제를 일으킨다. 림프가 원활히 순환하지 않으면 팔다리가 붓는 것은 물론 얼굴이 붓고 주름이 생기기 쉽다.

얼굴의 붓기를 없애고 주름을 완화할 수 있는 컵을 활용한 마사지 두 가지를 소개한다.

#이마 주름 타파 마사지

1. 도자기 컵 모서리를 이용해 가르마부터 정수리까지 뜯어내듯이 문지른다.
2. 컵을 좌우로 1cm씩 옮겨가며 두피를 뜯어내듯이 문지른다.
3. 귀 위쪽 측두근 부위를 위아래로 문지른다. 손가락으로 지압을 해도 좋다.
4. 컵으로 이마를 동그랗게 그리며 문지르듯 마사지한다.

컵을 사용한 마사지는 두피에 유착된 근육을 분리해 림프 순환을 돕는 원리다. 이마 부위보다 두피를 마사지 하는 이유는 이마 피부를 직접 자극하는 것은 오히려 주름이 생기는 원인이 되기 때문이다. 이마와 연결된 두피를 자극함으로써 림프 순환을 도와 주름을 완화할 수 있다.

#팔자 주름 타파 마사지

1. 도자기 컵을 이용해 광대 바깥쪽에서 안쪽으로 밀어내듯 마사지한다.
2. 중지 손가락으로 입안 잇몸 위쪽 부근의 주름이 접히는 곳을 잡고 바깥 방향으로 밀어낸다. 이때, 엄지 손가락으로 입술을 눌러 고정하면 좋다.
3. 중지로 광대 위쪽 주름이 접히는 부위를 잡고 바깥쪽으로 밀어낸다.

손가락으로 하는 근막 스트레칭은 안쪽 근육이 당겨지며 시원한 기분이 든다. 근막 스트레칭은 콜라겐과 엘라스틴을 재배열해 피부 탄력을 높이는 효과가 있다.