피로감이 쌓이고
풀리지 않았던 적
많지 않으신가요?
피로감은 주로
신장에 몸속 노폐물이 쌓이는 것에도
영향을 끼친다는데요!
이러한 노폐물을
없애주는 법이 있다는데요?
노폐물을 없애기 위해서는
'이것'을
해독해야 된다는데요!
'이것'은 무엇일까요?
노폐물 배출하는 방법?
바로 '산성 중독'이었습니다!
노폐물을 배출하는 방법에는
두 가지가 있다는데요
첫 번째, 폐에서 호흡을 통해
노폐물을 배출한다네요
두 번째 신장에서 노폐물을 걸러
소변으로 배출한다는데요!
산성 물질 해독하는 데 중요한
장기는 신장이라고 합니다!
뱃살이 늘어나거나
엉덩이가 처진 상태는
산성 피로 물질 해독이
어려운 상태라는데요!
늘어난 뱃살, 처진 엉덩이가
신장이란 무슨 관계가 있을까요?
장간막, 장요근이
신장이 제 기능을
하도록 자극한다는데요!
장간막이 약해져
장내 혈류 및 림프 순환이
저하된다고 하네요!
그래서 뱃살과 엉덩이가 늘어지거나
처지진 않았는지 보고
신장 소생 운동법을 따라하면
좋을거 같네요!
'신장 소생 운동법' 어떻게 해야 하나?
산성 중독 해독하는
신장 소생 운동법을 알아보아요!
첫 번째, 양발을
어깨너비로 벌리네요!
양 발을 어깨너비로 벌리고,
무릎을 살짝 굽히면서
상체를 숙인다는데요!
발을 땅에 붙인 상태로
상체만 비틀어주면 된다네요!
하체는 고정하고
상체만 움직이기 때문에
신장 자극 효과가 높다는데요!
이 운동을 하게 되면
요추 2~4번 주변 근육까지
사방에서 신장을
마사지 한다고 하네요!
신장 소생 운동법 주의할 점!
신장 소생 운동법의
주의할 점이 있다는데요!
상체를 비트는 운동이기 때문에
허리 디스크가 있거나 통증이 있으면
전문의와 상의 후 운동할 것을
권장한다고 하네요!
노폐물이 쌓여
피로감을 느끼셨던 분들에게
'신장 소생 운동법'은 산성 중독을
해독 시켜주기 때문에
효과적일거 같은데요!
이런 노폐물을 제거하는 운동법에
대해서 알아보았습니다!
하체를 고정시킨 채
허리만 좌우로 움직이는거라
간단하게 운동 할 수 있어 좋은데요!
오늘 한 번 피로를 없애기 위해
해보는건 어떨까요?
