“굶지 않고 20kg 감량”…식단의 중요성 강조한 최희의 다이어트 전략
최희는 다이어트에서 식단이 차지하는 비중이 무려 90%에 달한다고 밝히며, 극단적인 절식 없이 체계적으로 식습관을 관리한 점을 강조했다.
특히 세 끼를 규칙적으로 섭취하면서도, 각각의 식사 구성에 신경 써 체중을 조절해 나간 것이 핵심으로 전해졌다.
그녀는 아침 식사로 삶은 달걀, 생채소 스무디, 샐러드 등을 섭취하며 신선한 재료를 중심으로 하루를 시작했다.
점심은 비교적 자유롭게 했지만, 나트륨 함량이 낮은 음식 위주로 선택하고, 탄수화물보다 단백질 섭취에 집중해 체중 증가를 방지했다.
저녁은 가볍고 균형 있게…과식한 날엔 단백질 쉐이크로 대체
저녁 식사에선 백미 대신 잡곡밥을 선택하는 등 혈당 관리와 칼로리 조절에 중점을 뒀다.
만약 점심에 과식을 했을 경우에는 저녁을 닭가슴살이나 단백질 쉐이크로 대체하는 등 유연한 조절 방식도 병행했다.
화이트 드레스로 완성한 미니멀룩, 자연 속에서 빛난 감각
잔잔한 풀밭 위에 등장한 그는 깔끔한 화이트 드레스에 구조적인 실루엣이 더해진 상의를 매치해 단정하면서도 감각적인 여름룩을 완성했다.
목선을 따라 둥글게 이어진 넥라인과 민소매 디자인은 더위를 고려한 실용적인 선택으로 보인다.
