여자친구랑 100km 동반주 후기 / 부산썸머비치 울트라마라톤

러닝 갤러리
마이너

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 부재중입니다.(kurupat44) 런갤파딱1호(metaspee…)

개설일

2020-07-27

[대회후기] 여자친구랑 100km 동반주 후기 / 부산썸머비치 울트라마라톤

깔짝

2024.08.19 15:17:13

조회 3410 추천 49 댓글 32

지난 토요일 저녁7시 출발했던 100km 울트라마라톤

여자친구와 동반주 완주 했습니다 !

7fed8272b58a69ff51ee83e545857373547e7c6f5f891f5d6fd07c2a5342

솔직히 자랑하고 싶은 마음이 더 큰데

대회 궁금한 분들께 도움도 되었음 하는 마음도 있어서
준비물과 느낀점에 포커싱해서

런갤에도 후기 남겨봅니다

기록보단, 완주에 초점을 맞춘글이라

언젠가라도 도전해보실 분들께 맞는 글일것같아요

참가시에 작은 도움이라도 되었음 좋겠습니다 ㅎ

부산썸머비치 울트라마라톤 100km 코스는

60km지점에 출발지점으로 돌아옵니다

(편의를위해 초반 60km는 전반전 후반40km는 후반전으로 설명)

그 지점에서 집결지에 보관해뒀던 물품(드랍백=여분짐)으로

재정비(양말,신발 갈아신고, 필요시 샤워도하고, 지급되는 국밥도 먹고,, )

후 후반전에 임할 수 있어요

고로 주행시 필요한 준비물은 최소화하고

후반 및 재정비에 필요할 준비물은 집결지(드랍백)에 보관하면

좋습니다

[착용신발]

전반전 호카로켓X2 후반전 아디오스프로3

사람 바이 사람이겠지만, 전후반 모두 카본화 추천

추천이유: 장거리 마라톤에 특화된 신발인 만큼,

피로도 적게 비교적 가볍게 장거리를 편히 뛸 수 있다는 극장점이 다른요소들을 커버함

&전반전 신발

임도길, 업힐 있기에 '아끼는 카본화'는 후반전에 쓰시길,

+발목 크게 지장주는 높은 신발은 지양하기 (알파같은 높은 카본화 지양)

[챙겨간 준비물]

헤드랜턴(필수/다이소 3000원짜리/기능보단 적당히 밝고 (10루멘) 가벼운게좋음/전반전에는 특히필요/후반은딱히)

안전등 (필수/다이소 1000원짜리/전반전에는 특히필요/후반은딱히)

러닝베스트 (비추 - 수납이 용이하긴하나, 땀에젖으면 제법 무거워짐)

500ml 플라스크 1개 (추천/벨트에 수납가능하게끔 챙기길 중간중간 CP사이가 긴 구간or 업힐구간은 물수급이 필수였음)

러닝벨트 (추천) 베스트보단 벨트 추천 (베스트 보다 뛸 때 덜무겁고 덜거슬림)

에너지젤 10개 (전후반씩 5개씩 챙겨갔으나 총 3개 먹음 / 은근 안먹게됨 소량만 챙기길 추천 카페인포함제품 추천)

크램픽스 1개 (비상용/ 안먹었으나 쥐날 방지용 /심적 든든함 추천)

탁센 1알 (진통방지 비상용 / 70km지점에서 먹음 / 추천)

여분양말 1개 쾌적한 후반전 러닝에 도움 / 추천

슬리퍼,수건 집결지에 두고 쓰기 용이 / 추천

보조배터리 (필요 /폰배터리는 낭낭했으나, 가민디센트 모델 배터리가 짧아서 60km지점에서 충전하고 뜀 /뛰는중에 일시중지하고, 충전해도 기록안날아감_ 이번에 해보며 알았네요)

의류

싱글렛 (전반전 착용)

아싸리 벗고뛰면 시원 (싱글렛은 벨트에 걸어뛰고, 후반전 내내 상탈런 아침엔 선탠주가능)

나이키 라바루프 수납공간 많아 좋았음 (쓸림없이 장거리 가능한 팬츠면 뭐든 굿굿)

<도움될 점>

-잠은 충분히 (평소 5시간 자는데, 전날 밤12시 ~ 오전10시 , 이동하는 해운대행 버스에서 1시간 넉넉하게 잤습니다)

-CP 언제있는지 폰으로 쉽게 볼 수 있게 준비해두기 /CP가 총 14개,
기억으론 힘들어요 매순간 다음 CP를 목표로 달렸습니다

-코스운영 (전반은 힘비축+거리채우기 난코스,애매한업힐은 되도록 걷기. 후반은 되는대로 꾸준히 뛰기 3km뛰고 500m걷기 반복)

-후반전 힘 남을 때는 앞주자 한명씩 잡으며 간것도 '지금 뒤쳐지지 않고있다'란 마음이 들어 완주에 도움 되었던것같아요

-헌팅으로 뜨거운 광안리의 밤해변, 환경정화로 분주한 새벽의 해운대해변, 동틀 때의 아난티 앞 예쁜 바다, 뱃사람들의 분주한 기장의 아침바다 등 한개의 대회 안에서 부산의 여러 바다들을 보며 뛰니, 무척 즐거웠습니다.

-큰 반환점이 두번이나 있어서 대부분의 주자들을 마주하게됩니다 마주칠때마다 서로 화이팅 주고받은게 큰 힘이 되었어요

본훈련은 3주전쯤 50km 야간 LSD 훈련으로 마무리 했었습니다

그 때 쉬면서 오래 뛰는법을 깔짝 익혀둔게 큰 도움됐던것 같아요.

단순히 '울트라 마라토너'가 되고 싶어서 신청하고

나아가 여자친구와 동반주까지 하게되었는데

뛰면서도 빠르다, 늦다 토닥거리기도 하고, 꾸물댄다고 잔소리도 먹긴했지만

자연스레 화해하고, 결승점에서 평화롭게 두손 맞잡고 완주했네요

풀마라톤과 또 다른 여운이 남고 미화가 됩니다 ㅎ

무튼 저희도 이제 울트라마라토너 !
긴글 읽어주셔서 감사합니다

06bcdb27eae639aa658084e544857465a033a5e4ee01c3f4d699ef3896d9b82b657daf19c2275144008024d2a9

고정닉 23

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

런갤러는 갤러리에서 권장하는 비회원 전용
갤닉네임입니다. (삭제 시 닉네임 등록 가능)

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
3009	설문	논란을 반복해서 진정성이 의심되는 스타는?	운영자	25/05/12	-	-
645489	공지	5월 NRC 러닝갤 챌린지 이벤트!! [91]	*런갤파딱1호*	25.04.28	5906	42
567183	공지	브랜드별 러닝화 라인업 한눈에 총정리 (2025.02) [131]	*마르시*	25.02.14	156750	186
136234	공지	삭제 차단 관련 공지 및 주의사항 [38]	*알프스*	23.05.11	17752	30
116028	공지	중고거래 필독 [42]	*알프스*	23.03.16	24195	108
189334	공지	신발 구매 주의사항 팁 뉴비 필독 [29]	*알프스*	23.10.11	81224	56
665687	훈련일 훈련일지	어제 lsd를 회복 보단 근육통을 느끼러 나간 run	국민마라탕너	21:19	1	0
665686	일반	형님들 가민외에 다른대안은 절대 업나요? 어메이즈핏? [1]	ㅇㅇ(114.203)	21:18	16	0
665685	일반	진수우님 워치페이스 쓰시는분 질문좀요!! [1]	애둘아빠러너	21:10	64	0
665684	일반	아워심볼로 건진 유일한 포레스트런 사진 [6]	하프145목표	21:10	131	0
665683	일반	이 정도면 10km 1시간 반안으로 들어올 수 있을까요??	정실은헬름냥	21:10	89	0
665682	카보로 카보로딩	포런 리커버리 후 알콜로딩 [7]	나몰빼미	21:10	65	2
665681	훈련일 훈련일지	의정부 고산 민락 뛰기 너무 좋잖아!! 스피드러시2 개좋앙!! [2]	암거너두왓아원	21:09	47	1
665680	일반	요새 비가 자주 오네요? [2]	1시간육수1리터	21:08	48	0
665679	일반	알파3 반업해야 되나여?	런린이	21:07	32	0
665678	훈련일 훈련일지	2시간주	콧물맨	21:06	26	0
665677	훈련일 훈련일지	오늘도 10km pb 달성! [4]	말달리자	21:05	118	0
665676	일반	10km 뛰고들어갑니다! [3]	마이클잭슨	21:04	73	1
665675	일반	수육런 피비 세우고 와따 [7]	감자	21:03	144	3
665674	질문	아식스신발 오래서서 신기 좋은게 뭘까요? [6]	ㅇㅇ(112.166)	21:01	145	0
665673	일반	창원에 에보슬 구할데 있을까?? [1]	FELTDOCTRINE	21:00	47	0
665672	훈련일 훈련일지	야소800 10셋 [10]	바나나먹지마	21:00	75	0
665671	일반	가민 워치 설정 이거 뭔가요	풀파워나타	21:00	73	0
665670	일반	서하마 티셔츠 정사이즈 가면 돼? [1]	하하러너	20:59	66	0
665669	일반	존2 페이스 이렇게 달려도 괜찮은가 ? [6]	ㅇㅇ	20:58	120	0
665668	일반	파타고니아 조끼 이뻐요 [19]	김메러	20:52	397	1
665667	대회후 대회후기	포레스트런 pb후기 [1]	곽두팔	20:48	183	1
665666	일반	파오후들은 무적권 써코니 트엄.젤니애미버스 사라 [4]	ㅇㅇ(210.92)	20:47	161	0
665665	일반	써코니 엔엘2 할인 다 받으면 20만원에 구매가능하네 ㄷㄷ [2]	런갤러(182.31)	20:47	210	0
665664	일반	뱃살 때문에 벨트보다 조끼가 편함 사람 없음? [12]	달리는춘식이	20:47	199	0
665663	일반	본인 3일뒤 3km 평가있는데 [6]	ㄷㄷ(115.137)	20:45	145	0
665662	일반	승준씨 주말입니다!!!? [6]	런갤러(58.29)	20:44	158	0
665661	일반	나정도면 멧돼지러너인가 [4]	슈블좋아	20:44	147	4
665660	질문	알리 가민255 싸게사는법좀 알려줄사람 [7]	런갤러(219.241)	20:44	150	0
665658	훈련일 훈련일지	보라동 6km [3]	돌돌런	20:41	57	1
665657	일반	내일 새벽에 뛰어야하는데 왜 발바닥이 아플까요.. [4]	러닝기록용	20:39	63	0
665656	일반	600페이스 어케 단축함 ㄷㄷ [18]	ㅇㅇ	20:38	425	0
665655	일반	멧돼지 러너 실존하는 거임??? [7]	FELTDOCTRINE	20:33	477	0
665654	일반	런정자 첫러닝 했슴 [6]	ㅇㅇ(112.187)	20:32	138	1
665653	카보로 카보로딩	피로회복에 직빵인 [14]	신세계입성러너	20:32	375	2
665652	일반	저도 3달만에 몸무게 15키로 뺐네요 [10]	ㅇㅇ	20:28	234	1
665651	훈련일 훈련일지	LSD 25k 성공 [16]	발가락관절	20:28	210	4
665650	일반	알파2 킵초게 나눔 당첨 발표 [21]	평발	20:26	358	10
665649	일반	지금 기록으로 가을 풀코스 목표 어느 정도로 잡을수 있을까? [8]	런갤러	20:25	194	0
665648	일반	가민 커넥트+ 구독 하지마라 [6]	ㅇㅇ	20:24	453	2
665647	일반	조끼 별로 필요없는 건 아는데 너무 이쁜데 [12]	dd11	20:24	390	0
665646	일반	76년생 틀딱 방금 3km 뛰었다 [12]	런갤러(1.222)	20:24	296	1
665645	훈련일 훈련일지	완벽한 날씨 20k [2]	하지무	20:23	73	0
665644	일반	일산 호수공원 너무 좋네요 [2]	러닝정보좀	20:23	142	0
665643	일반	뚱땡이가 뛰는게 뭐 어때서 [20]	RE미나리	20:23	315	3
665642	질문	나이키 러닝앱 궁금증 [2]	tuesdayoff	20:21	125	0
665641	훈련일 훈련일지	뛰기 정말 좋았던 날씨. [1]	소스윗	20:20	89	0
665640	훈련일 훈련일지	오늘의 달리기(250518) [3]	느림보공돌이	20:20	47	1
665639	일반	다음주 닭강정런 나가는 런붕이 있남 [2]	커위색	20:19	152	0
665637	일반	3km 측정에서 알파플라이보다 [5]	ㄷㄷ(115.137)	20:16	201	0
665636	일반	런린이인데 발 안쪽으로 착지하는거 맞나요?? [2]	런갤러(218.239)	20:15	117	0
	뉴스	'당신의 맛' 강하늘-고민시, 점장과 셰프로 영업 시작! 두 남녀 사이 묘한 무드 형성!	디시트렌드	14:00