모델 출신 배우 한으뜸의 운동법을 알아보겠습니다.
한으뜸이 즐겨하는 운동은 골프로, 걷기·전신 회전·코어 안정화를 모두 필요로 하는 대표적인 복합 운동입니다.
라운드 내내 코스를 이동하며 누적되는 걷기는 유산소 운동량을 자연스럽게 늘려 심폐 지구력과 체력 기반을 다지는 데 도움이 되고, 스윙에서 반복되는 몸통 회전은 복부·옆구리·등까지 코어 근육을 넓게 활성화해 중심을 단단히 만드는 데 기여합니다.
특히 임팩트 순간 흔들림을 줄이려면 하체가 지면을 안정적으로 지지해야 하므로 둔근·허벅지·종아리 같은 ‘지지 근육’이 꾸준히 단련되며, 상체도 팔 힘에 의존하기보다 견갑(어깨뼈)과 등, 가슴의 협응으로 궤도를 만들어 전신 협응 능력과 자세 유지에 긍정적으로 작용합니다.
또한 거리·바람·지형을 읽고 샷을 선택하는 과정은 집중력과 호흡 조절을 함께 요구해, 같은 시간 운동을 해도 지루함이 덜하고 루틴으로 이어지기 쉬운 편입니다.
한편 2003년 잡지 '키키' 모델로 데뷔한 한으뜸은 드라마 '일리있는 사랑', '알고있지만,', 넷플릭스 '셀러브리티' 등에 출연한 바 있습니다.
한으뜸은 지난 2024년 5월 비연예인 남편과 결혼, 7월 임신 사실을 공개한 후 같은 해 첫 아이를 출산했습니다.
