치과의사와 초호화 럭셔리 결혼❤️ 44세 엘리트 박사 여배우, 출산 후 20kg 감량법

지난 1991년 MBC 어린이합창단으로 데뷔 후 드라마 '학교3', '쾌걸춘향', '황금사과', '황진이', '인순이는 예쁘다', '골드미스가 간다', '천추태후', '광개토대왕', '나도 엄마야', '우아한 친구들'에 출연했습니다.

배우 이인혜는 고려대학교 신문방송학과를 졸업하고 대학원에서 언론학 석사·박사과정을 마치고 지난 2009년 만 28세의 나이로 연예인 중 최연소 대학 교수로 발탁, '연예계 대표 엘리트'의 면모를 자랑했습니다.

2022년 배우 겸 대학 교수 이인혜가 1살 연하 치과의사 남편과 초호화 럭셔리 결혼식을 진행, 백년가약을 맺었습니다. 이듬해 아들을 출산했으며, 현재는 배우 활동보다 교수로서의 행보에 더욱 집중하고 있습니다.

올해 44세에 배우 이인혜는 출산 후 20kg 감량에 성공했다고 밝히며 그 비법을 공개했는데요. 방송된 MBN ‘알약방’에 출연한 이인혜는 “어릴 적에는 다이어트가 제일 쉬웠지만, 출산 후에는 살과 내장지방이 빠지지 않아 큰 고민이었다”고 말했습니다.

그럼에도 출산 후 20kg 감량에 성공했다는 이인혜는 “배가 고플 때는 가짜 식욕이 아닌지 확인해봐야 한다”며 “가짜 식욕을 느낄 때마다 양치질을 하면 된다”고 말했습니다. 이어 “입안이 상쾌하고 개운해지면서 음식을 넣고 싶은 마음이 사라진다”고 했습니다. 또 이날 이인혜는 아침 요가를 하는 모습을 공개하기도 했습니다.

양치, 식욕 억제에 도움

이인혜처럼 식사 후 곧바로 양치하거나 음식을 먹고 싶을 때마다 양치하면 식탐을 떨칠 수 있습니다. 실제로 가수 옥주현도 다이어트할 때 이 방법으로 효과를 봤다고 밝히기도 했습니다.

요가, 체지방 줄이는 데 효과적

이인혜처럼 아침에 요가를 하면서 몸을 풀어주면 더 좋습니다. 잠을 자면서 7~8시간의 공복 상태를 유지한 뒤 움직임을 시작하면 피하와 간에 축적된 지방이 에너지원으로 사용되면서 체중 감량에 더욱 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.