우리 모두 가끔은 사람들과 어울려도 마음 속 깊은 곳에서 외로움을 느끼곤 해요. 그럴 때면 ‘왜 나는 늘 겉도는 느낌이 드는 걸까?’라는 생각이 든 적이 있을 거예요. 사실, 이런 소외감은 누구에게나 있을 수 있는 감정이지만, 그 이유가 무엇인지 알게 되면 조금 더 쉽게 마음을 다잡을 수 있어요. 오늘은 그 원인 중 하나인 자아의 강도에 대해 이야기해보려고 해요.
자아가 강할수록, 즉 자기 자신을 지나치게 강조하거나, 자아를 중심으로 세상을 바라보는 경향이 있을수록 소외감을 더 많이 느끼게 될 수 있어요. 자아가 강하다는 것은 자신에 대한 의식이 지나치게 높고, 자주 자기 자신의 기준으로 다른 사람을 판단하려는 경향이 있다는 의미예요. 이럴 때 사람들은 관계에서 상대방과의 연결보다는 자기 자신을 더 우선시하게 되죠. 그래서 다른 사람들의 감정이나 입장을 고려하지 않고, 자칫 다른 사람들과의 소통에서 벽을 느끼게 돼요. 이런 상황에서는 관계가 겉돌거나, 상호작용에서 소외감을 더 쉽게 경험할 수 있어요.
자아가 지나치게 강해지면, 타인과의 관계에서도 상대방의 입장이나 감정을 잘 이해하지 못하고, 자신이 맞다고 생각하는 것에 집중하는 경향이 커져요. 그로 인해 자연스럽게 다른 사람들과의 교감이나 소통이 어려워지고, 관계에서 단절감을 느낄 수 있죠. 또, 자신이 중심이 되어야만 만족하는 마음이 커지기 때문에, 때로는 다른 사람들을 배려하거나 이해하는 마음이 결여될 수 있어요. 이로 인해 타인과의 친밀감을 쌓기보다는, 자꾸만 자신만의 세계에 갇혀있는 느낌을 받게 되는 거예요.
이렇듯 지나치게 강한 자아를 가진 사람들은 외로움을 느끼는 일이 더 많을 수 있어요. 하지만 중요한 점은, 자아를 낮추고 상대방과의 공감과 이해를 바탕으로 관계를 형성하는 것이에요. 자신의 입장만 고집하기보다는, 상대방의 입장에서 생각하고, 마음을 열어보는 노력이 필요해요. 그렇게 되면 더 많은 사람들과 깊은 관계를 맺을 수 있고, 그 속에서 느낄 수 있는 소속감이 커지게 돼요.
따라서 소외감을 느낄 때, 그 원인을 자신이 지나치게 자신에게만 집중하고 있다는 점에서 찾아볼 수 있어요. 자아가 강하면 강할수록, 타인과의 연결은 점점 더 멀어지고, 그 결과 더 많은 외로움을 경험하게 될 수 있어요. 이 문제를 해결하려면, 자신에게만 집중하는 대신 타인을 이해하고 공감하려는 노력이 필요해요. 그러다 보면 관계에서도 진정한 연결을 경험하고, 소외감을 덜 느낄 수 있게 될 거예요.
우리 모두 자신을 너무 고립시키지 말고, 다른 사람들과의 교감 속에서 진정한 소속감을 찾아가길 바랄게요. 자신을 너무 강하게 주장하기보다는, 상대방을 이해하려는 마음가짐이 관계에서 더 큰 행복을 가져다줄 거예요.
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