“YES와 SORRY 연발”…연인이 당신을 당연시 하게 만드는 행동 7

관계에서는 두 사람의 필요와 욕구가 동등한 가치로 인정 받아야…이를 해치는 나쁜 습관들

관계 속에서 우리가 하는 행동이나 말, 선택은 우리의 자존감을 반영한다. [사진=게티이미지뱅크]

관계 속에서 우리가 하는 행동이나 말, 선택은 우리의 자존감을 반영한다. 만약 상대방이 나의 존재나 어떤 행동을 당연하게 여긴다면 무언가 잘못된 것임을 인지해야 한다. 이렇게 당연시되는 것들을 인지하고 개선하려고 노력하는 것만으로 관계에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다.

연인이 나의 존재와 노력을 당연하게 여기게 만드는 잘못된 행동들, 호주 대인관계 전문 매체 '핵스피릿(Hackspirit)'에서 소개한 내용을 바탕으로 알아본다.

△항상 '예스'라고 말한다

우리는 항상 연인을 기쁘게 해주고 싶어 한다. 이는 조화와 서로 간의 애정을 바라는 마음에서 나온 자연스러운 본능이다. 하지만 연인의 말에 항상 '예스'라고 답하는 건 위험한 행동이다. 이런 일이 반복되다 보면 자신의 필요와 욕구는 계속해서 뒷전으로 밀려나게 된다. 나의 가치와 필요에 부합할 때는 '예스'라고 말해야 하지만, 그렇지 않을 때는 '아니다'라고 편안하게 말할 수 있어야 한다. 아니라고 말할 수 있다는 건 자신의 감정과 필요도 관계에서 똑같이 중요하게 여긴다는 것을 의미한다.

△항상 상대방의 필요가 먼저다

내가 원하는 것보다 상대방이 원하는 것을 먼저 생각하는 것이 사랑을 보여주는 행동이라고 생각할 수 있다. 하지만 이런 이유로 항상 베풀기만 하는 입장이라면 다시 한 번 생각해봐야 한다. 만약 나의 계획은 미뤄두고 항상 상대방의 계획에 맞춰 일정을 변경한다면, 의도치 않게 상대의 필요를 우선시하는 분위기를 만들고 있지는 않은지 살펴보라. 관계에서는 두 사람의 필요와 욕구가 동등한 가치를 지닌다는 것을 기억하라.

△위험 신호를 무시한다

생각해보면 나의 가치가 제대로 존중 받지 못한다는 징후는 여러 번 있었을 지 모른다. 상대방이 나의 노력을 가볍게 여기거나 감정을 무시하는 말이나 행동을 한 적이 있진 않았을까? 당신은 그저 장난이라거나 상처를 주려는 의도가 아니었다고 스스로를 납득시키지는 않았나? 하지만 이런 작은 일들이 쌓이면서 나의 가치는 점점 훼손되고 상대가 우위를 점하는 관계가 될 수 있다. 나의 행복을 위해서는 이런 위험 신호를 알아차리자마자 해결하려고 노력해야 한다. 만약 해결할 수 없다면 자신의 가치를 존중하지 않는 관계에서 과감히 떠날 결심을 해야 할 수도 있다.

△거창한 선물과 보상을 자주 한다

거창한 선물은 사랑과 고마움의 마음을 확실하게 보여주는 수단이기도 하지만, 비현실적인 기대감을 심어줄 수 있다는 점도 기억해야 한다. 큰 선물을 자주 하다 보면 상대방은 어느 순간 이를 특별한 일이 아닌 일상적인 일로 여기게 될 수 있다. 또한 일상에서의 작은 친절과 감사의 행동을 별 것 아닌 것처럼 느껴지게 만들 위험도 있다. 가끔 좋은 선물을 해주는 것도 좋지만 평소 힘든 하루를 보낸 연인에게 좋아하는 음식을 만들어 주고, 고민을 들어주고, 우울할 때 위로의 포옹을 해주는 등 작은 행동을 통해 관심을 표현하는 데 집중해야 한다.

△필요 이상으로 연락한다

하루 종일 수시로 연락하며 자신의 생각, 감정, 하루 일과를 꼬치꼬치 말하며 일상의 작은 부분까지 알려주려는 행동은 역효과를 낼 수 있다. 상대방은 어느 순간 나에게 연락을 하고 나를 이해하기 위해 노력할 필요가 없다고 느낄 수 있기 때문이다. 필요 이상으로 지나치게 연락을 하기보다 서로에 대해 호기심을 갖고, 질문하고, 알아가는 노력을 할 수 있도록 해야 한다.

△항상 만날 준비가 되어 있다

마찬가지로 항상 함께 시간을 보낼 준비가 되어 있는 것도 도움이 되지 않는 행동일 수 있다. 항상 볼 수 있는 관계라면 상대방은 나의 존재에 너무 익숙해지게 된다. 그렇다고 의도적으로 냉담하게 굴거나 불필요하게 거리를 두라는 게 아니다. 관계 외에도 자신의 삶에 집중해야 한단 뜻이다. 취미 생활을 하고, 친구들을 만나고, 혼자만의 시간도 갖는다. 그래야 상대방은 당신의 시간이 소중하며 존중해야 할 대상이라는 것을 인식하게 되고, 함께 하는 시간에 감사하게 된다.

△계속해서 미안하다고 말한다

잘못했을 때 사과를 한다는 건 성숙하고 상대를 존중한다는 것을 보여준다. 하지만 필요하지 않은 때에도 계속해서 미안하다고 말하면 잘못된 메시지를 전달할 수 있다. 지나친 사과는 항상 그 사람의 잘못이라는 인상을 줄 수 있고, 나중에는 진심 어린 사과를 해도 효과가 없게 되며, 자존감도 떨어지게 된다. 사소한 일이나 자신이 통제할 수 없는 일에 대해서는 미안하다고 말하는 대신 공감이나 이해를 표현해 보라. 자존감을 훼손하지 않으면서 상대방을 배려하고 있음을 보여줄 수 있다.

지해미 기자 (pcraemi@kormedi.com)