“다이어트 국가대표”…96kg서 49kg된 최진실 딸, 전후 사진 ‘화제’

인플루언서로 활동 중인 고 최진실의 딸 최준희가 다이어트 전후 사진을 공개해 눈길을 끌고 있다. [사진출처 = 인스타그램]

인플루언서로 활동 중인 고 최진실의 딸 최준희가 다이어트 전후 사진을 공개해 눈길을 끌고 있다.

최준희는 최근 자신의 인스타그램에 “다이어트 국가대표”라는 문구와 함께 과거와 현재의 짧은 영상을 올렸다.

영상 속에는 최준희의 다이어트 전 통통했던 모습과 체중 감량 후 최근 모습이 담겨 있다.

그는 “저는 할머니가 될 때까지, 제가 할 수 있는 순간까지 운동하고 관리할 것”이라며 “안되는 거 없어요! 못하는 거 없어요”라고 했다.

앞서 최준희는 체중 96kg에서 49kg까지 감량해 화제를 모았다.

그는 살을 빼기 위해 유산소 운동과 근력 운동을 꾸준히 하면서 사과 식초 등으로 식단을 조절한 것으로 알려졌다.

운동은 다이어트에 가장 효과적인 방법이다. 칼로리를 소모해 체중 감량에 직접적인 도움을 줄 뿐만 아니라 근육량을 유지하거나 늘려 기초대사량을 높인다.

유산소 운동을 규칙적으로 하면 체지방을 연소시킬 수 있다. 유산소 운동에는 걷기, 달리기, 자전가 타기, 수영 등이 있다.

유산소 운동과 함께 근력 운동을 하면 다이어트 효과가 더욱 커진다. 몸에 탄력이 생기고 살이 덜찌는 몸매를 가꿀 수 있다.

사과식초는 지방 분해를 돕는다 다만 위점막 손상에 주의해야 한다.