약이 내 몸속 영양소를 훔치고 있습니다
우리는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 치료를 위해 매일 약을 복용합니다. 하지만 이 약들이 몸속에서 분해되고 흡수되는 과정에서 우리 몸에 꼭 필요한 비타민과 미네랄을 강제로 소모하거나 배출시킨다는 사실을 아는 분은 많지 않습니다. 약을 꾸준히 먹는데도 이상하게 기운이 없고 근육 경련이 일어난다면 영양소를 도둑맞고 있는 것일 수 있습니다.
고혈압약이 훔쳐 가는 '심장 에너지'
고혈압 약 중 일부는 혈압을 낮추는 대신 우리 몸의 에너지 공장인 미토콘드리아를 가동하는 코엔자임Q10을 고갈시킵니다. 코엔자임Q10이 부족해지면 심장 기능이 약해지고 쉽게 피로감을 느끼며 무력감에 빠지기 쉽습니다. 혈압은 잡았지만 정작 몸의 활력은 잃게 되는 역설적인 상황이 발생하는 것입니다.
당뇨약이 빼앗아 가는 '신경 비타민'
당뇨 치료의 필수인 메트포르민 계열의 약물은 비타민 B12의 흡수를 방해하는 대표적인 드럭 머거(Drug Mugger)입니다. 비타민 B12가 부족해지면 손발이 저리거나 따끔거리는 신경병증 증상이 나타날 수 있는데, 이를 단순히 당뇨 합병증으로만 오해하고 방치하는 경우가 많습니다. 약으로 인해 생기는 결핍인지 반드시 구분해야 합니다.
고지혈증약과 근육통의 비밀
콜레스테롤 수치를 낮추는 스타틴 계열의 약물 역시 코엔자임Q10 합성을 저해합니다. 이 영양소가 부족해지면 이유 없는 근육통이 나타나거나 기억력이 예전 같지 않은 증상을 겪을 수 있습니다. 고지혈증 약을 복용하면서부터 부쩍 몸 여기저기가 쑤시고 아프다면 내 몸속 영양소 상태를 점검해 볼 때입니다.
도둑맞은 영양소, 어떻게 채워야 할까?
약 복용을 임의로 중단하는 것은 매우 위험합니다. 대신 전문가와 상의하여 내 약이 훔쳐 가는 영양소를 영양제나 식단으로 보충해 주는 전략이 필요합니다. 예를 들어 당뇨약을 드신다면 비타민 B군을, 고혈압이나 고지혈증 약을 드신다면 코엔자임Q10을 별도로 챙겨 주는 것이 내 몸을 지키는 현명한 방법입니다.
약 도둑으로부터 내 몸 지키는 실천 TIPS
- 내가 복용 중인 약의 이름을 정확히 파악하기
- 약 복용 후 새로 생긴 불편한 증상(저림, 피로, 통증) 기록하기
- 처방의나 약사에게 내 약의 '영양소 고갈' 가능성 문의하기
- 무작정 고함량 비타민을 먹기보다 부족한 성분 위주로 보충하기
- 가공식품보다는 영양소가 풍부한 자연 식단 병행하기
건강을 위한 작은 안내:
이 글은 건강에 관심 있는 분들을 위한 일반적인 정보입니다. 모든 사람의 몸은 다르기에, 제시된 내용이 모든 분께 꼭 맞지 않을 수도 있습니다. 현재 복용 중인 약이나 질환이 있다면, 전문의와 상의 후 실천해 주세요!
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