이효리가 신은 독특한 '발가락 신발', 그저 패션일까요?
기능성과 건강까지 챙길 수 있다면 금상첨화겠죠.
정형외과 전문의의 조언과 함께 발가락 신발의 장단점, 그리고 어떻게 활용해야 하는지를 정리해드립니다.
지금부터 건강한 걸음을 위한 선택, 함께 알아볼까요?
1. 발바닥 근육 강화와 위생에 도움
발가락 신발은 각 발가락이 독립적으로 움직일 수 있도록 디자인돼, 걷는 동안 소근육과 관절이 더 많이 사용되도록 돕습니다.
특히 발가락 사이가 분리되어 땀이 고이지 않아 위생적인 측면에서도 긍정적이에요.
📌 이렇게 실천해 보세요!
• 요가, 필라테스, 맨몸운동 등 지면과 밀착된 운동 시 착용해보세요.
• 여름철 땀이 많은 분들에게는 위생적으로 유리한 아이템입니다.
"발가락 하나하나가 움직이며 균형 감각과 발바닥 근육 강화에 도움을 줍니다." – 연세건우병원 정형외과 서민규 원장
⚠️ 2. 족부 질환이 있다면 오히려 독 될 수도
기능성이 뛰어난 반면, 쿠션감이 약한 밑창 탓에 충격이 고스란히 발에 전달될 수 있어요.
평발, 무지외반증, 족저근막염 같은 질환이 있는 경우, 착용이 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다.
📌 이렇게 실천해 보세요!
• 자신의 족형에 맞는 신발인지 확인 후 사용하세요.
• 처음 신을 때는 하루 10~20분씩 짧게 적응기를 가지는 것이 좋습니다.
“발가락 신발은 보조적으로 활용하고, 평소엔 충격을 흡수해주는 일반 운동화가 안전합니다.” – 서민규 원장
3. 패션계를 사로잡은 ‘베어풋 슈즈’ 열풍
발가락 신발은 이미 패션계에서도 주목받는 아이템이 되었어요.
발렌시아가, 마르지엘라, 로에베 등 유명 브랜드의 컬렉션에 등장했고, 리아나, 질다 암브로시오 등의 셀럽도 착용하며 화제가 되었습니다.
📌 이렇게 실천해 보세요!
• 트레이닝복, 조거팬츠 등 편안한 캐주얼룩과 잘 어울려요.
• 자신만의 스타일로 '기능성+패션' 두 마리 토끼를 잡아보세요!
“기능성과 센슈얼함을 동시에 지닌 신발, 패션과 건강의 경계를 허문 아이템이죠.” – <보그> 에디터 줄리아 홉스
걸음에도 트렌드가 필요하다면?
발가락 신발, 그저 유행 아이템이라 치부하기엔 너무나 다양한 장점이 있어요.
다만 자신의 발 건강 상태를 충분히 고려하고, 올바른 착용법을 따른다면 건강과 스타일 모두 챙길 수 있답니다.
다만 자신의 발 건강 상태를 충분히 고려하고, 올바른 착용법을 따른다면 건강과 스타일 모두 챙길 수 있답니다.