슈퍼주니어 신동이 혹독한 다이어트 끝에 37kg을 감량했지만, 결국 요요 현상에 무너진 솔직한 심경을 고백했습니다.
식욕 억제 주사 ‘위고비’까지 시도했으나 효과를 보지 못한 그의 경험담은 많은 이들의 공감을 불러일으키고 있습니다.
신동의 체중 변화, 다이어트 비법, 그리고 요요의 현실까지 집중적으로 다뤄봅니다.
“위고비도 못 이겨”…신동의 극한 다이어트와 요요의 시작
신동은 최근 방송에서 6개월간 극한의 식이요법으로 37kg을 감량한 과정을 밝혔어요. 116kg에서 79kg까지 체중을 줄인 그는 하루에 현미밥을 넣은 쌈밥 6알만 먹으며 버텼다고 합니다.
하지만 혹독한 다이어트가 끝난 뒤, 자신도 모르게 식단에서 벗어난 음식을 먹기 시작하면서 3개월 만에 요요 현상이 찾아왔다고 털어놨습니다.
신동은 “살이 빠지자 자기 합리화를 하며 슬슬 다이어트 식단에서 벗어나기 시작했다가, 결국 다시 체중이 늘었다”고 솔직하게 밝혔습니다.
이 과정에서 신동은 식욕 억제 주사로 알려진 ‘위고비’까지 시도했지만, 식욕이 줄지 않아 효과를 보지 못했다고 해요.
의사조차 “신동 씨는 위고비를 이긴 몸”이라고 놀라워했다고 합니다.
배달 음식 1,400만 원, 다이어트 후 찾아온 보상심리
신동은 다이어트 이후 보상심리로 인해 배달 음식을 자주 시켰다고 고백했어요.
그가 1년간 배달 음식에 쓴 금액만 무려 1,400만 원에 달한다고 밝혀 모두를 놀라게 했습니다.
신동은 “앱 3개 중 1개 금액만 1,400만 원”이라며, 실제로는 더 많은 비용을 지출했다고 설명했어요.
신동은 최근 건강하게 배달 음식을 먹는 자신만의 노하우도 공개하며, “식단을 완전히 포기하지 않고 조금씩 조절하는 것이 중요하다”고 조언했어요.
신동의 다이어트 비법과 현실적인 조언
신동은 과거 유튜브 채널을 통해 다이어트 비법도 공개한 바 있습니다.
그는 공복 5시간을 지키고, 밥을 먹을 때 쌈을 싸서 먹는 방법을 실천했다고 해요.
모든 음식을 쌈채소에 싸서 먹고, 반찬은 하나씩만 넣어 포만감을 높였다고 설명했습니다.
하지만 이러한 극단적 방법이 장기적으로는 요요를 불러올 수 있다는 점을 신동 본인이 직접 경험하게 되었어요.
신동은 “이제는 무조건적인 식단 제한보다, 꾸준한 운동과 건강한 식생활을 유지하는 것이 가장 중요하다”고 말했습니다.
그의 솔직한 고백은 많은 다이어터들에게 큰 울림을 주고 있습니다.
신동(본명 신동희)은 1985년생으로, 슈퍼주니어의 리드댄서이자 방송인으로 활발히 활동하고 있습니다.
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