문근영, 다시찾은 국민 여동생 모습…어떻게 관리했나

[서울=뉴시스] 26일 문근영은 소셜미디어(SNS)에 SBS 드라마 '우리들의 발라드2' 촬영장에서 찍은 사진을 올렸다. (사진=문근영 인스타그램 캡처)

[서울=뉴시스]이지우 인턴 기자 = 배우 문근영이 변함없는 동안 미모와 청순한 매력을 드러냈다.

26일 문근영은 소셜미디어(SNS)에 SBS 드라마 '우리들의 발라드2' 촬영장에서 찍은 사진을 올렸다.

사진 속 문근영은 흰색 셔츠와 재킷에 검은색 바지를 매치해 깔끔하면서도 세련된 분위기를 연출했다. 머리를 단정하게 묶은 문근영은 자연스러운 미소와 또렷한 이목구비로 청순한 매력을 드러냈다.

문근영은 과거 희귀질환인 급성구획증후군을 앓았으나 완치 판정을 받았으며, 지난 7월에는 배우 정평과 결혼 소식을 전하기도 했다. 건강을 회복한 이후에는 무리한 체중 감량보다 건강한 생활습관을 유지하는 데 집중하고 있다. 평소 산책을 자주 즐기고 꾸준히 운동하면서 규칙적인 생활습관을 실천하는 것으로 알려졌다.

건강한 다이어트를 위해서는 단기간에 체중을 급격하게 줄이기보다 장기적으로 유지할 수 있는 생활습관을 형성하는 것이 중요하다. 무리한 식사 제한이나 과도한 운동은 영양 불균형과 근육량 감소 등을 초래할 수 있으며, 체중 감량 이후 다시 살이 찌는 요요 현상으로 이어질 가능성도 있다.

꾸준한 운동은 에너지 소비를 늘리고 근육량을 유지하는 데 도움을 줘 체중 관리에 긍정적인 영향을 미친다. 특히 걷기와 같은 유산소 운동은 체지방 감소와 심폐 기능 향상에 효과적이다. 여기에 규칙적인 식사와 충분한 수면을 병행하면 식욕 조절과 신체 회복에 도움이 돼 건강한 체중을 장기적으로 유지하는 데 유리하다.

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