여드름 흉터 관리, 무엇부터?… "손으로 만지거나 압출하지 않는 것이 중요"

[인터뷰] 최재일 약사
염증 단계의 피부 손상·무리한 압출과 흉터 발생
자극 최소화·자외선 차단·보습 중심의 꾸준한 관리

수면 부족은 피부 재생을 방해하고, 과도한 스트레스 역시 피부 회복을 늦추는 요인이다 | 출처: 클립아트코리아

여드름이 사라진 뒤에도 피부에 남는 흔적은 고민거리다. 이는 흉터가 남는 이유부터 손으로 만지는 습관, 자외선 노출, 보습과 생활습관까지 살펴볼 필요가 있는 이유다.

최재일 약사(효원약국)는 여드름 흉터 관리의 핵심에 대해 "자극을 줄이고, 재생 환경을 만들어주는 것"이라고 설명했다. 최 약사에게 여드름 흉터가 생기는 원인과 일상 관리 방법을 들어봤다.

여드름이 사라진 후에도 흉터가 남는 이유는 무엇인가요?
여드름이 염증 단계에서 제대로 관리되지 않으면 피부 조직이 손상되면서 흉터가 남게 됩니다. 특히 손으로 짜거나 자극을 주는 경우 피부 깊은 층까지 손상이 발생해 색소 침착이나 패인 흉터로 이어질 수 있습니다. 따라서 초기부터 적절히 관리하고, 흉터가 생긴 이후에도 꾸준한 사후 관리를 이어가는 것이 중요합니다.

여드름 흉터를 악화시키지 않으려면 가장 먼저 무엇을 해야 하나요?
가장 중요한 것은 여드름을 손으로 만지거나 압출하지 않는 것입니다. 무리하게 짜는 행동은 염증을 더 깊게 만들고 흉터 발생 가능성을 크게 높입니다. 이미 흉터가 있는 경우에도 추가 자극을 주지 않는 것이 중요합니다. 손으로 만지는 습관을 줄이는 것이 첫 단계입니다.

여드름 흉터 관리에서 자외선 차단이 중요한 이유는 무엇인가요?
자외선은 색소 침착을 악화시키는 주요 원인입니다. 여드름 흉터 부위는 정상 피부보다 민감하기 때문에 자외선에 노출되면 색이 더 진해지고 회복이 늦어질 수 있습니다. 따라서 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것이 흉터 개선에 매우 중요한 요소입니다.

피부 보습은 여드름 흉터 개선에 어떤 도움이 되나요?
매우 중요합니다. 피부가 건조하면 재생 능력이 떨어지고 회복 속도가 느려집니다. 반대로 충분한 보습 상태를 유지하면 피부 장벽이 안정되고 재생 환경이 개선됩니다. 따라서 히알루론산, 판테놀 등 보습 성분을 활용해 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.

여드름 흉터 관리를 위해 약국에서는 어떤 도움을 받을 수 있나요?
흉터 개선을 위해서는 피부 재생을 돕는 성분(EGF, 판테놀 등)과 진정 성분(병풀추출물 등)을 함께 활용하는 것이 좋습니다. 또한 상처 초기에는 하이드로콜로이드 등을 활용해 외부 자극을 차단하는 것도 도움이 됩니다. 상황에 맞는 성분을 선택하는 것이 중요합니다.

피부 회복을 위해 일상에서 신경 써야 할 생활습관은 무엇인가요?
규칙적인 수면과 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 수면 부족은 피부 재생을 방해하고, 기름진 음식이나 당분이 많은 식습관은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 과도한 스트레스 역시 피부 회복을 늦추는 요인으로 알려져 있어, 전반적인 생활 습관을 점검하는 걸 권장드립니다.

여드름 흉터 관리의 핵심을 한 가지로 정리한다면 무엇인가요?
"자극을 줄이고, 재생 환경을 만들어주는 것"입니다. 쉽게 말해, 손대지 않고, 자외선을 차단하고, 충분한 보습과 재생 관리를 꾸준히 하는 것이 핵심입니다. 단기간에 해결하려 하기보다 지속적인 관리가 필요합니다.

마지막으로 여드름 흉터로 고민하는 분들에게 전하고 싶은 말씀은 무엇인가요?
여드름 흉터는 '치료'보다 '관리'가 더 중요합니다. 무리한 자극을 피하고, 자외선 차단 + 보습 + 재생 관리를 꾸준히 유지하는 것이 가장 확실한 개선 방법입니다.

*본 내용은 정보 전달을 목적으로 제작되었으며, 구체적인 증상에 대해서는 반드시 전문의와 상담하십시오.

신자영 기자 hidoceditor@mcircle.biz