입대만 하면 '벌크업→상남자' 노선 타는 男스타들…강다니엘·남주혁·뷔 '반전 근육' 눈길 [종합]

강다니엘→남주혁→뷔, 벌크업 완료

출처:강다니엘, 남주혁, 뷔

(MHN 민서영 기자) 입대 후에도 철저한 자기관리를 통해 엄청난 벌크업으로 180도 달라진 몸매를 뽐낸 스타들이 있다.

출처:강다니엘

가수 강다니엘은 21일 자신의 계정을 통해 별다른 멘트 없이 여러 장의 사진과 영상을 업로드했다. 공개된 사진에서 그는 짧아진 헤어스타일로 야외에서 상의를 탈의한 채 카메라를 바라보고 있는 모습이다. 특히 눈길을 끄는 건 그의 복부에 선명하게 자리잡은 복근.
군살 없이 탄탄한 상체와 또렷하게 갈라진 식스팩이 돋보이는 강다니엘의 몸은 운동으로 다져진 듯 보인다. 또 그는 목에 걸린 군번줄로 현재 군 복무 중임을 상기시켰다. 무대 위 화려한 스타일링에서 벗어난 그는 화장기 없는 자연스러운 얼굴에 탄탄해진 피지컬이 더해지며 색다른 분위기를 완성시킨다.
이를 본 누리꾼들은 "운동 제대로 했나보다", "와 몸매 장난 아니다", "나도 열심히 운동해야 하는데", "얼굴은 애기인데 몸은 제대로 화났네" 등의 반응을 보였다.
지난 2026년 2월 입대한 강다니엘은 오는 2027년 8월 팬들의 품으로 전격 복귀한다.

출처:남주혁

그런가하면 배우 남주혁 역시 지난 2023년 10월 충남 계룡에서 열린 지상군 페스티벌에서 탄탄하게 벌크업 된 모습으로 팬들을 깜짝 놀라게 했다. 2023년 3월 제32보병사단에 입대한 남주혁은 약 7개월 만에 모습을 드러냈다. 당시 그는 딱 달라붙는 티셔츠에 군복 바지를 입었음에도 숨길 수 없는 벌크업된 몸으로 온라인상에서 큰 화제를 끌었다.
당시 온라인상에서는 "남주혁 몸매 장난 아니다", "잘생겼는데 몸까지 키웠다고?", "운동 각 잡고 제대로 한 듯", "갑자기 나도 뭐 먹고 싶은 생각이 없어진다" 등의 반응으로 부러움을 금치 못했다.
2024년 9월 만기전역한 남주혁은 최근 공개된 넷플릭스 '동궁' 홍보차 얼굴을 비춘 각종 방송에서도 아직까지 터질 듯한 팔 근육을 뽐내며 눈길을 끌었다. 또 지난달 23일 그의 계정에는 '2025~9000'이라는 짧은 멘트와 함께 여러 장의 사진이 업로드 됐는데 남주혁은 헬스장, 바닷가 등에서 찍은 사진에서 여전히 벌크업된 면모로 많은 이들의 감탄을 자아내게 했다.

출처:뷔

방탄소년단 뷔의 군 시절 벌크업 역시 큰 화제가 됐다. 지난 2023년 12월 육군 제2군단 군사경찰 특수임무대로 입대했던 뷔는 이후 약 4개월만에 자신의 계정을 통해 "충성. 다들 잘 지내고 계신가요? 저는 건강하게 운동하고 멋있는 흑복도 입고 멋진 훈련도 하면서 잘 지내고 있습니다"는 말과 함께 여러 장의 사진을 업로드했다.
공개된 사진에서 뷔는 이전보다 훨씬 더 벌크업 된 사진으로 많은 이들을 설레게 했다. 또 그는 "지금 열심히 운동해서 75kg인데 저희 부대 용사분들이 몸이 엄청 좋아서 제가 좀 더 노력해야해요. 노력할게요. 안녕"이라고 덧붙이기도 했다. 전역 후에도 뷔는 아직까지 잘 관리된 몸매를 유지하고 있는 것으로 알려진다.
지난 3월 채널 '요정재형'에 출연한 뷔는 정재형과 이야기를 나누던 중 근육을 만든 이유에 대해 "제가 약속한 거는 지키고 싶은게 있었다"면서 "그냥 팬들에게 좀 더 건강해져서 나오겠다고 약속을 한 상태이기 때문에 그래서 더 열심히 했었다"고 설명했다.
이를 본 누리꾼들은 "역시 뷔다", "자기관리 끝판왕이네", "잘생긴 애가 몸도 좋다는 게 딱 이럴 때 쓰는 말이다. "다시 봤다" 등의 반응을 보였다.