피부과 전문의 추천, 보습제 바른 뒤 ‘이것’만 해도 피부 좋아진다는데…뭘까?

보습제 바르고 랩 씌우기… 효과 좋은 '팩' 역할

피부과 전문의 김연진 원장이 보습제를 바르고 랩을 씌워 놓으면 효과 좋은 팩이 된다고 말했다. 사진=게티이미지뱅크

피부과 전문의 김연진 원장이 집에서 쉽게 할 수 있는 피부 관리법을 소개했다.

김연진 원장은 최근 유튜브 채널 '이성미의 나는 꼰대다'에 출연해 '돈 안 들이고 피부 좋아지는 법'을 주제로 이야기를 나눴다.

먼저 이성미가 "식초로 세수하기, 소금팩, 레몬으로 문지르기 같은 민간요법을 많이들 하지 않나. 이것 때문에 실제 잘못돼서 오는 환자들이 있냐"고 묻자, 김연진 원장은 "아직 있어서 놀랍다. 식초, 레몬물 때문에 화상을 입어서 온다. 그런 거 하지 말라"고 강조했다.

이어 김연진 원장은 돈 안 들이고 피부 좋아지는 방법을 소개하며 "보습제를 듬뿍 바르고 랩을 씌워라. 그게 아주 좋은 팩이다. 보습에 굉장히 좋다"고 말했다.

또한 "녹차 우린 물로 세수하는 것도 좋다. 녹차 티백 다 마시고 버리지 말고 꼭 짜서 세수하고, 물로 살짝 헹구면 된다"며 "쌀뜨물도 피부를 약간 정돈해 주는 효과가 있다. 보습도 되고 각질을 약간 벗겨내는 효과다. 각질 정돈이 된다"고 설명했다.

피부 좋아지는 방법에 대해 소개하는 김연진 원장. 사진=유튜브 '이성미의 나는 꼰대다'

식초·레몬물 세안, '천연'이어도 산 화상 위험 있어

식초와 레몬물은 피부를 맑게 해준다는 민간요법으로 알려져 있지만, 얼굴에 직접 바르면 오히려 자극성 접촉피부염이나 화학적 화상을 일으킬 수 있다. 두 성분 모두 산성이 강하기 때문이다.

식초의 주성분은 아세트산, 레몬의 주요 산 성분은 구연산이다. 이 산 성분이 피부 표면의 각질층과 피부 장벽을 손상시키면 따가움, 붉어짐, 화끈거림, 물집, 벗겨짐이 생길 수 있다. 특히 레몬즙은 피부에 바른 뒤 햇빛을 받으면 광독성 반응이 생길 수 있어 더 주의해야 한다. 이를 '식물광피부염'이라 한다. 감귤류에 들어 있는 푸로쿠마린 성분이 자외선과 반응하면서 피부에 화상처럼 붉은 염증과 색소침착을 남길 수 있다.

피부과에서 사용하는 산 성분 화장품이나 필링은 농도와 pH, 적용 시간이 조절돼 있지만, 식초나 레몬물은 가정에서 농도를 일정하게 맞추기 어렵고 피부 상태에 따라 자극이 크게 달라진다. 따라서 각질 정돈이나 미백을 기대해 식초·레몬물로 세안하는 것은 피하고, 따가움이나 화끈거림이 생겼다면 즉시 물로 충분히 씻어낸 뒤 보습하고 증상이 지속되면 피부과 진료를 받아야 한다.

보습제 위에 랩, '수분 가두는' 밀폐 보습법

보습제를 듬뿍 바른 뒤 랩을 씌우는 방법은 피부과에서 이야기하는 밀폐요법 원리와 같다. 보습제는 피부 표면의 수분 손실을 줄이고 피부 장벽을 보호하는 역할을 한다. 그 위를 랩으로 막아주면 수분이 더 오래 머물고 보습 성분의 흡수도 높아질 수 있다.

다만 반드시 코와 입을 막지 않도록 숨 쉴 구멍을 충분히 내고, 눈 주변도 피해야 한다. 일반적인 홈케어로는 10~20분 정도만 짧게 시도하는 것이 안전하다. 랩을 붙인 채 잠들거나 장시간 두는 것은 피한다. 여드름이 잘 나는 피부, 주사·아토피·접촉피부염처럼 피부가 예민한 사람, 얼굴에 상처나 염증이 있는 사람은 밀폐로 열과 땀이 차면서 자극, 모낭염, 뾰루지가 심해질 수 있다. 기능성 성분이 강한 레티놀, AHA·BHA, 미백·박피 성분을 바른 뒤 랩을 씌우는 것도 흡수가 과해져 자극이 커질 수 있으므로 주의한다.

녹차·쌀뜨물 세안, 보조적 피부 진정 효과 낼 수도

녹차에는 카테킨, 특히 EGCG 같은 폴리페놀 성분이 들어 있다. 관련 연구들에 따르면 녹차 폴리페놀이 항산화·항염 작용을 한다. 그래서 녹차 추출물은 화장품 원료로도 쓰인다. 하지만 집에서 우린 녹차물은 피부용 제품처럼 농도와 pH, 보존 상태가 조절된 것이 아니어서 일정한 효과를 기대하기는 어렵다.

쌀뜨물은 쌀 전분 성분이 피부 장벽과 수분 손실에 일부 도움이 될 가능성이 연구로 입증된 바 있다. 실제 쌀 전분을 넣은 목욕물이 손상된 피부의 장벽 회복 능력을 개선했다는 연구가 보고됐다. 다만 조건을 정해 시행한 연구라는 점을 고려할 때, 집에서 보관한 쌀뜨물 세안이 동일한 효과를 낸다고 볼 수는 없다.

녹차물이나 쌀뜨물을 사용한다면 당일 만든 것을 차갑지 않게 식혀 짧게 헹구는 정도가 좋다. 오래 보관한 물은 세균 번식 우려가 있어 쓰지 않는다. 얼굴이 따갑거나 붉어지면 즉시 중단한다.

이수민 기자 (suminlee@kormedi.com)