“헉” 혈압 수치가...지레 겁먹을 것 없는 신체 징후

열이나 출혈 없는 구토, 설사 증상은 너무 걱정할 필요 없어

병원이나 의사 앞에서 혈압을 잴 때 일시적으로 수치가 증가하는 '백의 고혈압'은 많이 나타나는 현상이다. 사진=게티이미지뱅크

신체에 이상 징후가 나타날 때 이를 방치하면 병을 키울 위험이 있다. 하지만 사소한 증세에도 과도한 반응을 보이는 것 역시 정신 건강에 좋지 않다.

예를 들어 안 보이던 뾰루지가 생기거나 목이 약간 칼칼하고 기침을 하면 이를 심각한 질병의 전조 증상으로 여기고 극도의 공포감에 빠지는 사람들이 있다. 스트레스가 심해 심지어 사회생활까지 지장을 받는 경우도 있다.

이처럼 지나친 건강 염려증에 빠지면 실제 질병에 걸린 것만큼이나 고통스러운 생활을 하게 된다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '헬스(Health)' 등의 자료를 토대로 일반적으로 사람들이 많이 걱정하지만 사실상 극단적인 반응을 보일 필요가 없는 몇 가지 징후에 대해 알아봤다.

일시적인 혈압 상승=우리의 몸은 스트레스, 약물, 음식, 수면 등의 영향을 받아 끊임없이 변하기 때문에 순간 혈압이 상승할 수 있다. 또 병원에서 혈압을 재면 '백의 고혈압(white coat hypertension)'이 나타나는 사람들이 있다.

이 현상은 병원이라는 공간이나 백색 가운을 입은 의사 앞에서 긴장감이 높아져 평소보다 혈압이 높게 측정되는 증상이다. 이러한 사람들은 집에서 혈압을 재거나 안정적인 상황이 되면 대부분 정상적인 혈압을 보이게 된다.

그렇다면 고혈압을 걱정해야 하는 순간은 언제부터일까. 만약 한 달 동안 수차례 혈압을 체크한 결과가 계속해서 고혈압이 나타난다면 이제는 제대로 된 병원 진료를 받아야 하는 상태일 수 있다. 고혈압을 방치하면 심장 질환과 뇌졸중 등으로 이어질 수 있기 때문이다.

구토와 설사=몸에 세균이 침투했다거나 식중독을 일으키는 음식을 먹으면 속이 메스꺼우면서 구토를 하거나 설사를 하게 된다. 만약 복부 통증이 심하고 열이 나거나 출혈이 있다면 병원을 방문해야 한다.

하지만 이런 증상이 동반되지 않는 구토와 설사라면 너무 걱정할 필요가 없다. 이런 증상은 대체로 우리 몸이 알아서 스스로 치유하기 때문이다. 구토와 설사를 보일 때는 탈수 증상이 나타나지 않도록 충분한 수분을 보충하고 휴식을 취하면 된다.

낮은 혈소판 수=혈액 검사를 받은 뒤 측정된 수치에 민감한 사람들도 있다. 가령 혈소판 수가 평균 수치보다 적거나 높게 측정된 경우다.

하지만 혈소판 수가 적어도 평소 출혈이 생겼을 때 지혈에 문제가 없다면 이 수치에 민감할 필요가 없다. 수치는 언제든 정상 범주에서 약간 넘어서거나 못 미치는 수준을 보일 수 있다.

<자주 묻는 질문>

Q1. 혈압이 140/90 나왔는데 바로 약을 먹어야 하나요?

A1. 단 한 번의 측정으로 고혈압 진단은 어렵습니다. 긴장, 카페인, 운동 등으로 일시적으로 올라갈 수 있어요. 여러 날, 같은 시간대에 측정 후 평균값 확인. 생활 습관 개선(염분 줄이기, 운동, 체중 관리) 후 재측정.

Q1. 공복 혈당 110이면 당뇨인가요?

A1. △정상: 100 mg/dL 이하 △경계: 100~125 mg/dL →공복혈당장애 △당뇨: 126 mg/dL 이상 (공복 시). 110이면 즉시 당뇨라고 단정하기보다는 주기적 관리 필요.

Q3. LDL 콜레스테롤(LDL)이 160 나오면 위험한가요?

A3. LDL은 '나쁜 콜레스테롤'로 심혈관 질환 위험과 관련. 단 한 번 수치가 높다고 바로 약 처방은 아님. △식습관, 운동, 체중 조절 후 재검 필요. 심혈관 질환 위험 인자 (흡연, 가족력 등)과 함께 평가해야 합니다.

Q4. 간 기능 수치 (AST, ALT)가 살짝 높아요. 간에 문제 있는 건가요?

A4. 경미한 상승은 일시적일 수 있어요 (술, 약, 운동 등) △권장: 2~3개월 후 재검 및 생활습관 확인. △심각한 간 질환은 보통 3~5배 이상 상승 시 의심.

권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)