헤어지고도 계속 연락? 이별 후 피해야 할 행동 4가지

상대 뒷담화 하거나 이별 후 바로 새 사람 만나기 등

헤어진 후에도 이별한 상대와 계속 연락을 주고받는 것은 되도록 피하는 것이 좋다. 사진=게티이미지뱅크

연인과의 이별은 굉장한 정신적 충격이다. 이별이 상처로만 남을지, 아니면 전보다 성장할 수 있는 계기로 삼을지는 이별을 대하는 자세에 따라 달라진다. 물론 나쁜 남자, 나쁜 여자를 만났다면, 실컷 욕할 수는 있다. 그런데 어떤 사람은 더 강해지고 성숙해지는 반면, 어떤 사람은 똑같은 실수를 반복하고 우울해 한다. 심리학자들은 잘 헤어져야 이별에서 깊은 통찰을 얻을 수 있다고 주장한다. 연인과 이별 후 절대 하지 말아야 할 행동 4가지를 알아본다.

◆ 헤어지고도 계속 연락 주고받기

헤어진 후에도 이별한 상대와 계속 연락을 주고받는 것은 되도록 피하는 것이 좋다. 이별이 아프고 외로워서 여전히 상대와 일정 관계를 유지하려는 사람이 있다. 하지만 이런 행동은 이별의 상처와 슬픔을 연장시킬 뿐이다. 이별로 마음과 몸이 아프다면, 이를 지켜보며 천천히 사라지게 두어야 거기에서 의미를 이끌어 낼 수 있다.

◆ 헤어진 상대 뒷담화, 비난하기

이미 헤어졌다고 끊임없이 상대를 비난하는 것은 피하도록 한다. 이별 초기에 상대 탓을 하는 것은 자연스럽지만, 그런 행동을 지속한다면 영원히 상대를 떠나 보내지 못할 수도 있다. 연인의 흠보다는 연인과 맺었던 관계에서 얻을 수 있는 교훈이 무엇인지를 알고 배우는 것이 더 현명하다.

◆ 끝났어도 계속 집착하고 매달리기

상대와 내가 끝났다는 사실을 인정해야 한다. 더 이상 상대가 나를 사랑하지 않는다는 사실을 부정하는 상태에서는 다른 사람과 친밀한 관계를 만들기 어렵다. 이별이란 누구나 겪는 것이며 불가피한 인생의 한 과정임을 이해하자. 그래야 상대를 잘 떠나 보낼 수 있고 새로운 사람을 만날 수도 있다.

◆ 이별 후 바로 새 사람 만나기

너무 빨리 다른 사람을 만나는 것도 상처가 될 수 있다. 이전 상대에게 품은 사랑과 미움의 감정을 해소하지 않고 다른 사람을 만나면, 그와 이전 상대를 비교하거나 애꿎은 사람에게 감정적 분노를 풀게 된다. 그럼 전과 똑같은 이별이 반복될 수 있다.

도옥란 기자 (luka5@kormedi.com)